有位小伙子问我，毛哥啊最近我入睡特别困难，睡眠浅、容易醒，多梦。每天睡不到三个小时，白天无精打釆的，干什么都没力气，整天呵欠连连，感觉被折腾的都要得抑郁症了，也试了不少办法，都不见效，这样下去真的要疯了，安眠药的副作用太大而且有依赖性，不敢吃。真不知该怎么办了，问我能不能帮帮他。
真的来得早不如来得巧的，毛哥真能帮到他。那用什么办法呢？用安眠药副作用太大，那就免了，那就来食疗吧，即安全又美味！用它已经吃好了好几例失眠症了。
我从百度上搜索了图片给他看，问他认识吗？他说这肯定认得啊，地球人都知道的筒篙菜。我问他怎样做来好吃，吃不厌，吃了还想吃，他说只要能治好失眠症，这都不是事。原来他是饭店的大厨子，又碰巧了！
他说筒篙菜烹饪起来最简单的，有人称它为懒人菜的。他的烹饪方法我也学会了，现教给大家，如有喜欢吃筒篙菜而没有失眠症的朋友，有失眠症的朋友一起来学一学，学以致用吧。第一道，凉拌筒篙。准备食材
主料，筒篙200克。辅料，蒜泥，盐，香醋，香油，鸡精适量。
烹饪步骤一
将筒篙去老根摘洗干净，用盐水浸泡，然后控干水。
步骤二
将筒篙放在盆里放盐拌匀，再将蒜泥放在拌匀的筒篙里。
步骤三
加入香油和香醋，鸡精拌一下。就OK了！
第二道，蒜泥炒筒篙。准备好食材，简篙半斤，盐，蒜子适量，色拉油适量。
步骤一
将筒篙菜摘洗干净沥干水分。
步骤二
将大蒜去皮洗干净后切片。
步骤三
坐锅热油，将大蒜爆出香味。
步骤四
放入筒篙菜快速翻炒，炒到8分熟，撒入适量的盐。翻炒均匀即可出锅。
筒篙的烹饪种类还有好多就不一一介绍了，反正小伙经过一段时间的筒篙食疗，从此告别了失眠症。因为隔三差五的食用筒篙菜，可以养心安神，清血，润肺，补肝，稳定情绪，降压补脑，平补肝肾，宽中理气，充分调节人体机能，从而达到控制和治疗失眠多梦，心烦不安的症状。
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