现在，我们的生活水平提高了，健康反而成为我们的一大烦恼。许多人因为沾上烟而影响身体健康，面对身体健康问题的时候又手足无措。据美联社发出的消息，美国的旧金山城市监督委员会一致通过一项提案，禁止在该市销售和分销电子烟。
电子烟可有效替代香烟吗？
电子烟是一种类似于香烟产品。它主要通过雾化、蒸汽之后产生的。一开始，人们希望通过电子烟来代替香烟，所以，进行深入的研究和检测。电子烟经过世界卫生组织部门检测和研究之后，发现它对人体存在着巨大的危害。不能够代替香烟解决人们无法戒烟的烦恼。
电子烟的制作原理是什么呢？
电子烟它通过烟弹将烟液导入到雾化器中去，再由电池发挥通电的作用，传递到雾化器中，雾化器就蒸发变成烟雾，从而就产生了电子烟。
电子烟里面的成分有哪些？
电子烟的主要成分主要包含：①丙二醇单方面的毒性还是很弱的，对人体的伤害比较小，但是，也是存在伤害的。并且，它对我们的眼睛部位也是存在的巨大的隐患。如果一不小心眼睛被沾到了，会损伤我们的角膜。所以，对于这类的产品务必小心。
②丙三醇则对我们的身体没有伤害。但是，丙三醇在高温的情况下会产生一种有害物质，那种物质就是——甲醛。甲醛是一种致癌的物质，还会降低人体的抵抗力和免疫力。
电子烟对人体有什么危害呢？
电子烟的使用者对自身的肺、呼吸系统以及大脑都有巨大的危害。它还容易产生二手烟，容易向室内释放可被吸入的液体细颗粒物，这些物质都是致癌的，不仅仅伤害使用者的身体健康，还危及到他人的身体健康。
电子烟和香烟一旦沾上了，想要戒掉是非常困难的。因为里面含有尼古丁，这种物质是容易让人上瘾，电子烟和香烟都是对人体有害的，只是两者的程度不一样。吸烟容易提高细胞发生突变，从而提高了生病的几率。所以，为了我们的身体健康，我们应该远离电子烟和香烟。
对烟上瘾的人，专家建议平时要多吃水果
吸烟的人可以多吃一些新鲜的水果。吸烟的人肺部已经积累了大量的毒素，多吃葡萄可以排毒。葡萄中的成分可以高度提高细胞的新陈代谢，这样就有利于排出肺部细胞的毒素。葡萄还可以改善呼吸系统。
还可以多吃苹果，苹果中的营养成分多，含有丰富的维生素和胶质，可以改善人体的呼吸系统，对肺部也有一定的好处。
长时间吸烟容易缺少维生素和抗氧化剂，为了补充和维持身体中的维生素和抗氧化剂平衡，就应该多吃水果，补充缺少的营养成分。还可以增强身体的免疫力，降低细胞发生突变几率。
