腊猪头肉的做法与营养价值
腊肉相信很多人都吃过，但是你吃过腊猪头肉吗？猪头肉在一些人眼里是廉价和脏兮兮的，但是却是一些人口中的美味，腊猪头肉就是将猪头肉经过腌制的过程而成就出的一种美味食材。
腊猪头肉的做法
以为猪头肉没人吃？那你就大错特错了，腊猪头肉可是令不少人垂涎欲滴的美食，采用一般人不吃的猪头肉作为主要材料，经过腌制而成，想要在家自己动手做腊猪头肉，下面的步骤就能帮你！
准备材料：猪头肉、食盐、五香粉、辣椒粉、白酒、酱油、白糖
做法：
1、猪头肉去毛洗净十分重要，用炉碳烧去猪毛，还要用刀片刮毛，洗净沥干水分；
2、将猪头肉切成段形，用细绳串起来，并在表面擦上盐；
3、在准备腌制猪头肉的罐子中放入适量生抽、砂塘、五香粉及盐；
4、在锅中注入清水，将腌制了一段时间的猪头肉放进去煮开，取出后放在冷水中洗去漂浮物；
5、将白酒与生抽调和均匀，涂抹在猪头肉上面，全部涂慢涂均匀后，腌制一晚上；
6、腌透的猪头肉取出挂在竹竿上，放在外面晾晒，晒过3天就可以收藏起来，想吃的时候就拿出来吃。
腊猪头肉其实和腊肉的做法是一样的，只是由于猪头肉上面的脏污多一些，而且毛也不容易去除，因此在制作的时候需要多点时间去清理，所以还是吃自己家做的比较放心，吃外面餐馆的猪头肉总是怕没有处理干净。
腊猪头肉的营养
腊猪头肉是一种腊味食物，主要材料猪肉是我们生活中不可或缺的食材，在动物的肉食中，猪肉的脂肪含量是最高的，所以日常食用猪肉可以帮助我们增强体力，有力气干活儿；如果是瘦猪肉的话，蛋白质含量是比较高的，对身体很有益。
猪肉还含有丰富的`维生素B，它也能让我们的身体更有力气，常常感觉体力缺乏或者身体较为瘦弱的人可以多吃一些猪肉。
猪肉还能提供人体必需的脂肪酸，是我们身体的重要能源，也是一种不可或缺的营养物质。
猪肉还可提供血红素和促进铁吸收的半胱氨酸，这些营养元素可以帮助人体预防缺铁性贫血，改善身体状况。总的来说，猪肉之所以能成为我们日常生活中重要的食材，与它提供的这些营养成分是分不开的。
腊猪头肉是经过腌制处理的猪肉，也含有猪肉的营养，但是由于是腌制的食物，因此不可以多吃，只能当做饮食中的一些调剂，与新鲜蔬菜搭配食用能够减少腌制食品的危害，而且腊猪头肉不可代替新鲜猪肉作为经常食用的食材。
腊猪头肉怎么做好吃
腊猪头肉虽然不健康，但是我们在平时还是可以偶尔吃一些的，那么腊猪头肉怎么做好吃呢？最简单的方法就是小炒，喜欢吃川菜的人一定不可错过小炒腊猪头肉，这道菜用干辣椒和花椒炒出辛辣的腊猪头肉，是一道美味的川菜，如果你怕太咸的话，也可以在烹制之前先把腊猪头肉浸泡一段时间。说了这么多，还是让我们来看看小炒腊猪头肉的做法吧，食欲不振的时候给自己来个重口味佳肴。
准备材料：腊猪头肉、干辣椒、花椒、姜、蒜、油
做法：
1、将猪头肉放内锅内加清水煮15分钟左右，切薄片备用，这样是为了让猪头肉不那么咸；
2、将猪头肉取出后切成薄片备用；
3、在锅中放油烧热，烧至7成熟的时候加入干辣椒、花椒、姜、蒜爆香；
4、将猪头肉片下到锅中翻炒，大火快炒至猪头肉至透明状即可出锅。
由于腊猪头肉在制作的时候已经加入了不少食盐，因此在烹制这道菜时可以不用加盐，以免太咸，如果想要菜肴更加丰盛，可以再在里面加一些黑木耳，这是很好吃的哦！
