刚刚播出的《乘风破浪的姐姐》第四期会员加长版中，分组训练的内容成为焦点。每个小组都在积极努力训练，但是各有各的情况和麻烦，对黄圣依小组来说麻烦最多。
因为伊能静年龄最大，不好带。张萌啥都不会，最难带。
伊能静说：唱歌是没有问题的，但是连唱带跳很担心。因为跳舞一直都是我的死穴，我看过二十多个姐姐跳舞，我是跳舞最差那个，这一点我非常肯定。
伊能静唱歌是专业的，因为发行了23张专辑，但是请问你们都听过伊能静唱过什么歌的时候估计是最尴尬的时候，因为伊能静的歌曲没有一首是很有传唱度的。这就是作为歌手的悲哀。歌手过气不可怕，可怕的是唱了很多歌，却一首都没有被大家记住。
连伊能静本人都说，真的挺对不住曾经买自己专辑的粉丝。
伊能静属于典型的人红歌不红，尤其是伊能静说话总是容易得罪人，还拿梅艳芳说事让关锦鹏很不开心，拉踩别人这是伊能静最没有情商的体现，可以自我批评，但是请不要拉踩别人。混迹娱乐圈多年，已经是五十二岁高龄的伊能静难道不懂这个规矩？
黄圣依说：静姐是我们当中年龄最大的，但是非常刻苦，非常谦虚，知道舞蹈不好更加努力练习，这一点非常感染我。既然是一个团队，那么就要发挥队长的作用，带着队员一起冲刺第一名。
老实说了，伊能静要么跟错拍子，要么就是抢拍子，如何精准踩着拍子跳舞这是最关键的地方。黄圣依说了，这个舞蹈是有律动的，要明白这个律动的含义，才能精准地跳对。张萌看着黄圣依指导伊能静不敢说话，因为张萌舞蹈更烂，甚至会拖后腿的。
张萌连自己都承认，自己不是来成团的，是否成团无所谓，重要的是来认识演员，找演员拍戏，整合资源才是终极目的。这也是为何没人敢选择张萌的原因，动机不纯。
黄圣依对伊能静的帮助更多，张萌的处境十分尴尬。
要么能够咸鱼翻身，要么就是赶紧淘汰。否则等到第三次公演的时候，再一次成团时还是遭遇没有选择张萌的画面，张萌成了大家最不愿意和她成团的姐姐，是不是尬？
黄圣依说，静姐年龄大但是训练最刻苦，相反黄圣依并没有夸赞张萌，张萌会偷懒。
俗话说：人贵有自知之明。
伊能静知道自己的短板，也知道这一次来想要拿到好成绩，但是很多事情记不住，而舞蹈也是死穴，总是跳不好。于是伊能静只能学习宁静，跳不好就加紧练习，一次不行两次，两次不行三次。笨鸟先飞，总是抱怨自己学不会是没用的，熟能生巧而已。
《乘风破浪的姐姐》队长黄圣依这一次麻烦最多：
伊能静嗓子没好，张萌记歌词困难。
这不是典型的关键时刻掉链子吗？嗓子不好需要治疗，歌词记不住说明没用功。高考是每个高三学生都要经历的，既然上场就不能有任何理由，姐姐们你们要乘风破浪。
黄圣依说了：我是队长，我来解决队员的问题。
评委指出了问题，剩下的问题就是三个人互相配合，否则这一次怎么能晋级？
歌曲《女孩儿和四重奏》由丁薇作词作曲并演唱的歌曲，收录于丁薇专辑《开始》中是一首非常简单的歌曲，歌词不多，音乐不难，如果连这歌都唱跳不好那就是自身的问题。不然去看看王霏霏组，那首歌《魔鬼鱼》是最难的，估计只有刘柏辛能唱好。
既然选择了乘风破浪，那就要勇敢披荆斩棘，来这个节目不是社交旅行，而是改变自己让自己进步的，凡是不努力的姐姐都已经被淘汰了。
据说第二次公演淘汰名单有阿朵、钟丽缇、沈梦辰、丁当，所以结果非常残酷。
张萌你再不努力，恐怕距离淘汰就不远了。
业务脱胎换骨才是这个节目的主题，如果轻轻松松过关，岂不是对不起观众的热情。
