临退休的某一天，我因头晕站立不稳，在低头和头转动时感觉更明显，为此去医院就诊。
经X光拍片，包括CT、验血脂等一系列检查下来，终被骨科医生诊断为“颈椎退行性病变”。X光片显示：第5至第7颈椎的前后缘均有骨质增生。医生指着X光片告诉我，后缘的骨质增生还导致椎间孔变窄变了形，而这个椎间孔内的椎动脉被赘生的骨刺压着，这是一条通向大脑的供血通道，大脑不能及时地得到血液供给，头晕就发生了。骨科医生还帮我分析，这是我长期从事伏案工作和慢性胃病发作时晚上忍痛坐在床上低头睡觉而慢慢形成的。他还说五十五岁至六十多岁的人中有超过50％的人发生颈椎病。诊断明确后，在我住院的一个多月里，针灸、推拿、拔火罐、理疗都用上了。我出院后就退休了。不料，几个月后头晕又渐见明显，连走路也有些晃晃悠悠，有时还手臂发麻。
难道又得去医院?这时，一个偶然的想法出现在我脑子里，住院时骨科医生曾讲到枕头的重要性，住院期间骨科医生在给我治疗中，头颈部的推拿点穴确实让我感到轻松舒适不少，但那不过是二三十分钟的时间，能不能在晚上用枕头来替代呢?这可有整整一个晚上的时间啊。一个念头忽然形成。于是，我便用“黄豆枕”来试试。我买来了三斤多的黄豆，装入薄布袋。布袋长约30厘米、宽约15厘米，黄豆装入前先让太阳晒一下。晚上入睡前用手把黄豆枕中间压低一些，压低至自己一个拳头以下的高度，睡下时两肩顶住枕两边鼓起的黄豆，睡姿选仰睡，睡梦中头会不自主地转左转右，而那一粒粒黄豆始终在作按摩态势。
两周下来，我奇迹般地发现，头不晕了，人也站得稳了，外出走路跑步也不感到头晕，头转动自如。用“黄豆枕”睡觉已有半年余。两个月前，我爽快地接受某单位回聘请求，又去工作了。我已把此法介绍给了好几位颈椎病友，他们无不称好。（解放日报）
