慢一点是生活，快一点也是生活
周日的早餐，我故意放慢一下节奏，在面向公园的方向就餐，一边吃着，一边可以看着公园里的一片绿，还有绿树丛中的荷花池。一杯清咖、两片面包、一个鸡蛋加一份冰西瓜。慢下来一品，这顿早餐，让我品出了春夏秋冬（此处可能有点矫情成分）。趁热的清咖啡入口，先是苦，我让它在舌尖多停留一会儿，有点温润感，喝着喝着就神清气爽，让我有了春天的感受。在口腔、在舌尖多停留一会，那种感觉好像是从有些寒冷的初春飘到了花开的暖春。热气腾腾的鸡蛋入口，感觉相对热烈厚重，如夏天般的热烈；结合蛋白与蛋黄的视觉颜色对比，再如果慢一点咽下，让味蕾感受更充分，这种感觉会更加强烈。面包越嚼越有滋味，是秋天成熟的踏实的味道，接着咖啡，妙不可言。冰西瓜，狼吞虎咽，就着西瓜子一起咽下是一种吃法，今天我把节奏慢下来，先嚼着是一种嘣脆，冰瓜触碰着嘴唇就像冬天飘过来的雪花，慢慢咽下去，缓缓的、凉凉的、甜甜的。这是冬天漫天飞雪的场景。所以说，慢是一种生活，当然，也只有周末才能够充分享受这种从容。
小时候，父亲总是催着我们兄妹三人吃饭要快快快，要急着去田地里干活，不能慢慢吞吞。父亲青年时学做木工，听他讲，他吃饭速度快是做学徒时候练成的，因为按照规矩，一旦师傅放碗了，你就不能继续吃了，因此一开始他总是吃不饱，后来为了不饿肚子，就学会了快吃饭。快也是一种生活。正如当年深圳的口号：时间就是金钱，效率就是生命。
无论慢生活，还是快生活，这指的是一种生活的节奏。究竟选择什么节奏，取决于环境以及每个人的习惯。快有快的好处，慢有慢的舒适。工作也是一样，快固然好，但是有时候慢一点，思考多一点，可以少走弯路，少折腾；慢一点，扎实一点，出错也会少一点。当然，创新本来就是快不来的。
生活的目的是为了快乐和幸福。结合哈佛大学的幸福课成果，感觉快乐与幸福的生活，不在于快和慢，可能需要关注以下几点：
1、让生活有意义，那就是要有使命感。如果你的工作只是赚钱和完成任务。那么你的工作八小时，除了薪水，就只是关心节假日了。如果你把工作当成事业，那么你会关注你的声誉和权力，并且特别追求升职，永无止境。刚入职时，可能大多数年轻人都有这种冲动。如果你把工作当成你的使命，那么你就会从内心热爱这份工作，在工作中获得满足感、成就感，会忙而不累。无论生活，还是工作，有使命感的人生是快乐的，这也暗合了马斯诺创立的人类五个需求层次中的最高级别：自我实现。
2、平衡当下和未来。哈佛幸福课总结出来，一个快乐的人，是能够同时平衡当下的生活以及未来的梦想两个维度。不能只关注当下的今朝有酒今朝醉，也不能一直生活在未来的远方和梦想里，最好的模式是，活在当下，又憧憬着美好的未来。
3、找到自己的生活节奏。每个人的处境不一样，总可以找到自己合适的生活节奏。如果忙了一阵子，就停歇一下；如果轻松了一阵子，就忙两天。思想层面更需要这样节奏安排。
4、适度的锻炼。锻炼也可以看成是一种放松。动物不动就不是动物了。有科学证明，运动除了分泌多巴胺还有血清素的升高，所以坚持有规律运动的人，身心会更健康。今年上半年本人的一个收获，就是初步学习掌握了横拍，尽管现在水平还不怎么样，但是感觉不错，现在有人看到我打球说我是专业练过的（过去十年用直拍却从未有过）。我看别人打球，也一眼能够识别出对方是否专业训练过。我从打球中还悟出了身体与生活的放松、协调的重要性。
5、调整心态，不计较。正如有人说的，弱者报复，强者原谅，智者忽略。冤冤相报何时了，这种杀敌一千，自损八百，这是弱者的通常做法。强者会包容，智者根本就不去计较，不愿意花哪怕一秒钟沉浸在那些没有意义的低级情绪烦恼里面。我们要学习智者的行事风格，大智若愚。正如陶渊明的，纵浪大化中，不喜亦不惧。应尽便须尽，无复独多虑。
6、交几位良师益友。我们生活在这个变幻莫测、丰富多彩的世界里，确实需要朋友。当然，年纪大了，交友要做减法。交益友，对自己的思想、工作、学习有帮助的朋友。不仅是在生活、工作中人人都需要帮助，最重要的还是在思想上，当你的思想遇阻，某位高人尽管可能是三两句话的点拨，可能会让你茅塞顿开，点亮你生活前行的灯！
