茫茫人海中有你有我，相逢就是缘！我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
虚，是人们不愿意面对的，不论男女，身体虚，总给人一种不健康的印象。身体虚弱，并不能统一概述，也有分类，存在阴虚、阳虚两种，虚证不一样，呈现出来的状态也不同。那么阴虚阳虚有什么区别呢？
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先来说说阴虚，说明身体阴液不足，不能滋润身体，造成身体出现低热，会明显发现手心脚心出现了冒汗情况，并且会伴随着口干舌燥。
换言之，阴虚体质的人，特别容易出汗，身体会出现火热、火旺，一天二十四小时都会流汗，在夜间，盗汗比较明显。
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不同部位的阴虚，表现也不一样，如果是肺出现阴虚，会让人咳嗽无痰、咽干口燥。当阴虚出现在心上，会让人失眠、心悸、多梦、虚烦。当阴虚表现在胃部，让人胃气不和、舌头发红。
五脏中的脾面临阴虚，会表现出消化不良、吃完东西后，有明显腹胀感。肝面临阴虚，则表现出头晕眼花、眼睛干涩、视力减弱。肾面临阴虚，会有头晕耳鸣、腰膝酸痛感觉。
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说完阴虚，再来说说阳虚，顾名思义，就是阳气虚弱，阳气不足，身体阳气不充沛，会导致机能减退，阳气本身是维持身体活力的基础，一旦缺乏，会让人感觉很糟糕。
脏腑各个部位也会出现阳虚，如果是心脏出现阳虚，会让人心悸、心慌，总是感觉到失眠多梦，心神不宁，心中总会有憋屈的感觉。当肝出现了阳虚，会影响到女性月经，造成月经不调，男性容易疲劳。
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阳虚出现在脾上，会让人感觉到食欲不佳，什么都不想吃，即使吃了东西，也会感觉到恶心，同时会感觉到腹胀。阳虚出现在肺上，会让人咳嗽时不顺畅，呼吸时没有力气，还会在咳嗽的时候，吐出白沫。当阳虚出现在肾上，会让人感觉到腰酸背痛，夜里会频繁起床排尿，女性的话，会因为这个异常，面临月经减少。
可见，阴虚阳虚还是有很多明显区别，这些特征，能够让人一目了然就发现，科学进行调理才是最关键的事情，那么需要如何调节呢？
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出现了阴虚，可以吃点滋阴的食物，通过吃滋补阴液食物，改善身体，例如随着温度升高，阴虚旺盛的人越来越多，吃点百合就很好，这个食疗方式，适合肺阴虚的人。至于肝阴虚的人，可以吃点麦冬、石斛等。
而在调理阳虚的时候，可以这样吃，多吃点温补食物，提升阳气，最常见的，莫过于肾阳虚，是很多男性会面临的问题，在平时可以吃点山药、枸杞，女性出现这个问题，则可以吃点当归。至于肝阳虚，可以吃点茯苓进行调节，提升阳气、避免虚弱。
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注意日常护理调节，如果阴虚，建议大家不要太劳累，做到劳逸结合。如果是阳虚，则建议大家多参加体育锻炼、多运动，提高身体活力。
阴虚阳虚作为身体容易出现的体质，建议大家科学进行调节，阴虚阳虚并不同，这些区别，希望你能全面了解，尤其是结合五脏，呈现的表现并不相同，在日常生活中，注意科学调理，才是最关键的事情，因此，通过食疗调节、作息调节比较好，一定不能大意了。
一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！
