阴阳双虚：覆盆果和黄精组合一起泡水，足以阴阳双调，镇其五脏
油头黄精10克（切片后两片左右）、覆盆子8-10克。
开水冲泡：焖五分钟即可饮用，如果伴随气虚的人可以加8克黄芪一起冲泡。
泡酒：油头黄精一斤，服盆果一斤，15-20斤白酒浸泡，浸泡一个月后即可饮用，每天100毫升为宜。
详解覆盆果，蔷薇科悬钩子属植物华东覆盆子Rubus chingii Hu的干燥果实。夏初果实由绿变绿黄时采收，除去梗、叶，置沸水中略烫或略蒸，取出，干燥。
在阳虚调补上表现非常劲猛，而且安全，被人们称为'’虫草果'’覆盆子的主要作用是温肾助阳，其含有丰富的氨基酸和多糖，黄酮，叶酸脂等非常多的活性矿物质，升阳起萎的功效在养生界有非常好的口碑
《本草通玄》记载：'服盆果，甘平入肾，起阳治痿，固精锁尿，强肾且无燥热之偏（就是益肾但是不上火的意思），实为老童金玉之品也’。
临床上主要用于：肾阳虚弱引起的肝肾亏虚，早泻滑精，梦遗，女性早衰，不孕，月经不调等。
其次我们说一下黄精，九蒸九晒的油头黄精是滋阴食材中的佼佼者，在滋阴益肾上表现突出，且安全性高，进入人体后能有效的帮助肾阴缩短肾气恢复的时间，安抚五脏，且久吃不上火，被养生界誉为'’肾黄金'’主要功效滋阴养血，益脾润肺，在临床上针对于阴虚体弱引起的头晕，耳鸣，怕热，头发油腻，遗精多梦，免疫力下降，久咳，脾胃不振，排斥夫妻生活，焦虑等有非常好的疗效。
二者结合是经典的治虚名方。
一个是升阳的覆盆果，一个是滋阴圣药黄精，中药讲究互补，七情原理，其意思就是做到阴中补阳，阳中有阴，大家可以看一下服盆果温阳，而黄精可以化解服盆果带来的稍温，服盆果呢又能中和黄精带来的偏阴，不仅是这一个有优点，结合后的效果补益功能翻倍，这就是中药的的结合神奇，真正做到了调补同行，在临床上这两味食材针对各种虚弱引起的精神颓废，惧热怕冷，情绪不正常，滑精早泻，脾胃不是，梦遗，免疫力下降，女性的闭经，月经不调，手脚冰凉等有非常好的疗效。
肾脏虚弱是一个专业术语，如果大致区分一下，就分为肾阳虚，和肾阴虚，在中医五行论中肾阴虚和肾阳虚是有必然的联系的，如果阴虚长时间不调理就会损耗肾阳，而肾阳虚长时间不调理就会消耗肾阴虚，如果已经有阴阳双虚的特征还是不调理就会损耗气，造成气阴双虚，或者三虚体质，三虚体质这个一般老年人比较多，但是阴阳双虚的人群一般在35岁以后的婚后男性，由于长期的脑力劳动，体力劳动过度，或有先天性体质弱，纵欲过度等长期不调理最容易引起阴阳双虚，对身心健康和夫妻感情有非常大的影响。
阴阳两虚顾名思义就是综合了这两个症状的表现，原则上来说阳虚怕冷，阴虚怕热，而如果是阴阳双虚的情况就是夏天怕热，冬天怕冷。
阴阳两虚在脑力方面表现一般为：注意力不集中伴随记忆力减退，精力不足，精神不佳阴阳两虚在情志方面的表现一般为：情绪不正常化，易怒，信心不足，生活没激情，焦虑，少数人伴随有抑郁等阴阳两虚在身体功能上的表现为：排斥夫妻生活，基本无冲动感，早泻滑精（喷射不力），精液稀薄，女性有早衰闭经，不孕，月经不调亦有排斥夫妻神生活的情况，精神颓废等等。
