炎热的夏天到了很多人喜欢饮用冷饮冷饮除了清凉解渴还可以消暑解暑那么夏日可以饮用哪些冷饮
小编给大家安利几款
既简单美味又高颜值的饮品吧
双皮奶
全脂牛奶倒出上蒸锅10分钟
放凉后取出加蛋清和糖
搅拌均匀重新上蒸锅10分钟
点缀薄荷和一勺红豆即可
西瓜冰棒
西瓜去籽打成汁
倒入模具冷冻2小时
取出放冰棍再冻1小时
再次取出放牛奶冷冻1小时
再放猕猴桃汁冷冻一夜即可
蜜桃气泡水
蜜桃切片后放到玻璃杯中
放气泡水和浸泡好的蔓越莓片汁
最后倒上粉红色朗姆酒
放上薄荷点缀即可
牛油果奶昔
牛油果、酸奶、蜂蜜打成泥
然后黄桃、香蕉也打成泥
杯中先放牛油果泥
再放黄桃泥
最后放牛油果泥即可
冰 粉
冰粉热水中煮开
盛出放凉后加红糖水
接着加入红枣、碎花生泥
各种水果粒即可
蜂蜜柚子百香多多
取养乐多和雪碧冰镇
青柠切片，百香果切半
准备一个杯子
加入1勺蜂蜜柚子茶
加1-2片青柠
把百香果果肉放入杯中
杯中放入冰块
倒入养乐多和雪碧
一杯清凉夏日冷饮就做好了
酸酸甜甜就对了
奶盖西瓜冰沙
将西瓜去籽，切成小块
将西瓜装入搅拌杯中
榨成西瓜汁装入冰盒
加白砂糖，搅拌均匀
入冰箱冷冻4-6小时
至其完全结冻
用勺子刮成冰沙即可
开始享受这份夏日的清凉吧
小贴士
由于高温的影响，人体会产生一系列生理反应，导致食欲减退、精神不振。这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，使人体的营养保持平衡，有益于身心健康。有的人在吃冷饮时往往不注意卫生，暴饮暴食，以致诱发了许多疾病，如食物中毒、病毒性肝炎、痢疾等。因此，在吃冷饮时一定要注意：1.忌食用过多冷饮 吃得过多，会冲淡胃液，影响消化，并刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者，更应少吃或不吃。2.忌在剧烈运动后吃大量冷饮 人在剧烈运动后，会导致体温升高、咽部充血。此时，胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激，就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。3.忌吃不卫生的冷饮 由于大肠杆菌、伤寒杆菌和化脓性葡萄球菌均能在摄氏零下170度的低温下生存。因此，吃了不洁的冷饮，就会危害身体健康，故没有品牌的汽水或冰棍不可食用。4.忌吃不新鲜的冷饮 吃冷饮以“色清、味美、品鲜”的为佳，要认真查看冷饮是否卫生、新鲜。一般的果汁类饮料应没有沉淀，瓶装饮料应该不漏气，开瓶后应有香味。 鲜乳为乳白色，乳汁均匀，无沉淀、凝块、杂质，有乳香味。罐头类饮料的铁筒表面不得生锈、漏气或漏液，盖子不应鼓胀，如果敲击罐头时呈鼓音，说明已有细菌繁殖，也不能食用。
知了声声叫着夏天慵懒拨慢了时光夏日饮品清凉来袭
一起品冒泡的可乐一起尝甘甜的雪糕让烦恼统统消散吧
内容来源：曲阜师范大学广播台
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