因为肝脏特殊的生理结构，肝脏没有痛感神经，所以很多人都形容肝脏是个“沉默不语”的器官，其实肝脏的健康从身上一些细节也可能表现出来。若是自己有了这3个表现，说明肝正在悄悄变好，别忽视！
1、双脚正常无痛感
肝脏在人体代谢工作上扮演着重要的角色，且双脚是身体末梢，一旦体内有着什么异常，双脚的表现更为明显一些。据大部分肝病患者反应，脚部都可能会出现红肿、脚麻等表现，这多半是因为肝功能受损，导致体内堆积了大量的代谢废物，便可能使下肢出现这些异常表现。
2、指甲红润
当肝脏循环代谢正常，体内没有多余的垃圾和代谢废物堆积在体内，血液能够顺畅无阻的到达神经末梢，双手受到充足的气血滋养时，双手支架也应该表现出红润有光泽的，且光滑不易折断。反之，若是肝脏不健康，指甲粗糙还长出竖纹，那就要多注意一下，自己的肝脏机能是否衰弱，趁早养肝。
3、尿液清澈
肝不好的人，肝细胞被组织破坏，可能会进入血液中随尿液排出，因此可能会表现出尿液浑浊、味道重。若是观察自己最近的尿液逐渐清澈、且无异味的时候，那么说明肝正在悄悄变好！
随着生活中各种健康知识的普及，大家都知道了肝脏对于人体健康的重要意义，所以在生活饮食中，想要养肝，不妨常吃这3种食物，保护肝脏，让肝病不攻自破！
1、乌梅
乌梅吃起来酸酸甜甜，开胃生津，是一种很好的酸性食物，含有多种丰富的有机酸，对改善肝脏健康，呵护肝细胞有着很好的作用。且乌梅中的有机酸，还可能刺激唾液腺，帮助分泌消化液，改善消化不良的情况。
2、葡萄干
葡萄干几乎人人都吃过，是一种很常见的小零食，别看它小小一粒，葡萄干还被誉为是“百果之宗”，有着不小的营养价值，葡萄干中含有矿物质、维生素、氨基酸等多种成分，有着促进消化、帮助消化道排毒的作用。且葡萄干还可能保健心血管，降低体内胆固醇含量，预防血栓。
3、大蒜
大蒜是家家厨房必备的调味品，大蒜含有很好的灭菌消炎的作用，可能很好的抑制和杀死肠胃中的幽门螺旋杆菌，消灭细菌活性，刺激肠胃蠕动。且大蒜中的大蒜素还可能解除肝脏毒素，减轻肝脏负担，养肝排毒。
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