明天就是高考了
高考期间天气如何
一起来看
高考期间
河北省雷雨频发
其中高考结束之前
降雨主要分布在西部和北部
高考结束之后
河北省将经历一次
范围大强度也不小的降雨
提请考生和家长注意天气变化
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未来三天具体预报
6日夜间，承德、秦皇岛北部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部阴有雷阵雨或零星阵雨转多云，其他地区晴间多云。
7日白天，张家口南部和保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部多云间阴有雷阵雨或零星阵雨，其他地区晴间多云。
7日夜间到8日，张家口、承德西部、保定西部、石家庄西部、邢台西部、邯郸西部多云间阴有雷阵雨或阵雨，其他地区晴间多云。
8日夜间到9日，全省大部分地区阴有雷阵雨或阵雨，其中中北部地区有中到大雨，局地有暴雨。
气温方面，预计高考两天
河北省无明显高温天气
明后两天
各地最高气温大都在29℃-33℃之间
今天是二十四节气中的小暑
小暑为小热，但还没有达到最热
“小暑大暑，上蒸下煮”
小暑过后，会出现暑热或闷热天气
小暑养生四要点
饮食清淡为主，小暑饮食有三宝
小暑时节，饮食以清淡为主。如果胃口不好，可以多吃点 “苦”，苦瓜、芹菜等。同时，饮食要有节制，应侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口。小暑饮食除了以清淡为主，专家推荐“三宝”：黄鳝、莲藕、绿豆芽。
起居少动多静，适宜睡午觉
小暑是人体阳气旺盛的时候，春夏养阳，人们在工作劳动之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。高温天气下，一定要注意养“心”。起居有常，适当运动，多静养。要保证充足的睡眠，并利用午睡弥补夜晚睡眠之不足。
保持心态平和，谨防“情绪中暑”
人体温度过高，容易引起内分泌改变和心态不稳定，有规律的作息可以安定情绪。进入高温炎热的天气后，要养成不抽烟、少喝酒、适当控制体重、优化饮食结构等生活习惯，保持平和、快乐的心态。
严防心力衰竭
进入高温天气，由于心脏排血量明显下降，各脏器的供氧能力明显减低，不少“内心脆弱”者就会引发心衰，患者还可能出现易疲劳、食欲减退等症状。所以说，进入高温天气一定要注意养“心”。
各市具体预报
来源：河北日报（ID：hbrbgfwx）综合自河北天气、中国天气网等
监制：邢玉伟
编辑：杨丹宇
校对：高丽
