对男人来说，前列腺扮演着重要的角色，它属于男性最大的附属腺体，它主要由结缔组织和腺体组织组成，但是随着年龄的增长，患上前列腺疾病的风险也在增加，但是，实际上，如果能保持适度的性生活，或者能有效地保养前列腺，就可以了。
男人早起做事对前列腺有好处吗？
一般情况下，前列腺每天需要分泌大约2毫升前列腺液，睾丸随着性腺的发育而发育。随着性发育的不断成熟，前列腺才会表现出分泌功能，精子在活动以及生存过程中，必须有前列腺液的支持和参与。经过一晚的睡眠后，到了早晨，雄性激素分泌最旺盛，加上男士晨勃，早晨的性爱不仅能达到高潮，而且还能保护前列腺，因为在性爱过程中，能释放前列腺积液，缓解前列腺肿胀问题，使前列腺积液不停地更新，降低患前列腺疾病的风险。
但是要控制生活次数，如果生活太频繁，可能会使前列腺组织出现不正常的收缩，从而导致前列腺被动性充血，诱发前列腺炎或造成前列腺组织损伤。
怎样维护前列腺？
一、调整饮食习惯
减少饮酒，如果饮酒过多，可能会使前列腺不断充血，避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、生姜、蒜头等，会使性器官充血，同时，还会加重便秘和痔疮症状，进而使前列腺出现压迫感，少吃高脂肪、油炸食品，多吃富含不饱和脂肪酸的食物，如南瓜子、芝麻、葵花子等。保证每天有充足的饮水，多喝水，不但可以稀释血液，还有助于冲洗尿路，减少前列腺所受刺激。
二、滋养肾脏的食补妙招：
中医认为，崹艼可以大补脏腑，提升精神，补肾益肺，因此它对于改善男性肾虚是十分有好处的。崹艼味甘，初服者经常会对崹艼的口感不习惯，因此推荐大家在初期可以选择用崹艼泡蜜来服用。一方面蜂蜜可以改善崹艼的口感，另一方面也可以增强崹艼的功效。将崹艼洗净后切成小块或小片放置在杯中，用开水调和蜂蜜，以崹艼片蘸取食用。日服5片，有大补元阳，补气提神的效果，坚持服用半个月后初见成效。
三、减少摩擦
假如摩擦力过大，可能会使前列腺处于充血及紧张状态，因此不宜长期骑车，避免穿紧身内裤或牛仔裤，否则会损害前列腺。此外，如果工作生活压力过大，也会加重前列腺症状，保持积极乐观的心态，保证充足的睡眠。
温暖贴士
积极乐观的心态，适量的运动，减少久坐的时间。大量饮水，大量排尿，不但可以稀释血液，还可以冲洗膀胱和前列腺。不要吃辛辣刺激的食物，不要久坐，要学会减压。
