48岁的王大哥突然从睡梦中醒来,他双手捂着腹部,赶紧跑去厕所,事实上,这已经是他这月第六次被疼醒了。王大哥额头上不断地滴着大汗,坐了十多分之后,大叫着妻子赶紧将自己送往医院。
在医院里,医生为王大哥带了止痛针,疼痛明显缓和了很多,可是接下来的检查,却让王大哥一家无法接受。
检查结果显示,王大哥是患上了肠癌,且已是晚期,肿瘤有不断扩大的趋势。
一听到这,王大哥泪流不止,哭倒在床边.....
原来,王大哥是一名大车司机,为了养活一家老小,所以经常跑长途,就为了能多挣点钱。自己吃住都在车上,所以免不了久坐和吃泡面充饥,这都已成了常事。
之前自己排便一直很规律,没想到最近竟是经常腹痛腹泻,原来是患上了肠癌。
提醒:2件事做太多,肠道“伤”的不轻!
第一件、吃泡面
像王大哥的工作性质,长时间在路上,吃饭就成了问题,尤其是跑长途的时候,几乎没有地方可以吃饭。就这样,为了充饥只能长期吃泡面。
可长期吃方便面易增加肠癌风险,因为方便面多用精制面粉制成,本身缺少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。
如果长期吃这类食品,人体会因为缺乏纤维素和钙而易患上肠癌。而且吃得“过精”,会患慢性便秘,导致粪便在大肠中滞留时间过长,也会诱发肠癌。
第二件、久坐不动
王大哥开车通常是一开开一天,从早到晚屁股都不离椅子。
可长期久坐,人的肠道蠕动会减慢,粪便中的有害成分,包括致癌物,可在结肠内滞留并刺激肠黏膜;
再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,可导致肠道免疫屏障功能下降,这些都增加了结肠癌的发病危险。
肠癌发生时,身体会有2种异常:
1、排便异常
肠癌会引起排便习惯改变以及大便性状改变,每天排便次数变多,经常腹泻和便秘交替,甚至大便变细,有凹槽血迹等等,这都是肠癌信号。
2、体重异常
肿瘤细胞在增殖的时候会消耗掉身体内的能量,而且出现在肠道内的肿瘤也会影响到营养物质的吸收消化,长时间下去就会出现营养不良的现象,体重也会慢慢下降。
如果自己一个月消瘦10斤以上,就要格外注意。
预防肠癌,可以多吃这几种食物:
1、豆芽
豆芽中的叶绿素可防治肠癌,尤其是直肠癌。
其中含大量丰富的天门冬氨酸能使机体减少乳酸的堆积,有利于消除疲劳。
中医认为,豆芽味甘,有清热解毒、利湿通下等作用。
2、菌菇类
菌菇类包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。
科学家发现,食物中许多菌菇类都含有抗癌物质,能起防癌功效。
比如,冬菇中所含的多糖体,抗癌率非常高。
黑木耳、白木耳所含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。
菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用,还能提高人体免疫力。
3、黄蓝菊
黄蓝菊是一种兼具食用和药用两种功用的特殊植物,现已被卫生部列为“药食同源类”食品,同时被国家营养联盟专家誉为绿色“健康之王”。
黄蓝菊性味微苦、咸,凉。所含的多种营养成分,使得它具有改善人体内分泌紊乱,调节肠胃功能、清肠通便、降火润燥、纤体护肤、增强人体免疫力等多重保健功效。
黄蓝菊含有苦苣多糖,具有很好的保健功效,可改善肠道环境,可以预防改善便秘,并且对防治结肠癌有益。
日常用黄蓝菊根茶泡水喝,可以很好的保护肠道健康,预防肠癌!
4、芦笋
芦笋含有硒和植物纤维等,可用来防治多种癌症。
芦笋之所以可以治癌,是由于它含有组织蛋白等营养物质,可以使细胞生长正常化,而维生素C和纤维素可增强细胞间质,成为阻止癌细胞生长的第一道障碍,还可以促进肠蠕动,减少肠壁对食物中胆固醇的吸收,促进致癌物质排出体外。
此外保护肠道,做好三件事!
1、多揉腹,促消化
经常揉腹,有助于促消化,改善便秘,有益肠道健康。
腰腹,对上下消化道都影响非常大。
适当的进行揉腹,可促进胃肠的蠕动来治疗便秘。
2、多运动,强免疫
有研究表明:经常锻炼的人,罹患肠道息肉的几率降低16%,发生较大息肉或癌变息肉的危险降低30%。
还有研究发现,坚持运动6周,就能改变人们的肠道细菌。
不爱运动的人,每星期运动3次,每次至少30分钟,肠道细菌产生丁酸盐的水平就会增加。
丁酸盐,是一种抗炎酸,它与预防肠癌、减肥和增强免疫力有关。
因此,不论多忙,从今天起,动起来,减少病变,更健康。
3、少久坐
久坐,也会在增加肠道癌变几率。
长时间静坐,会导致肠蠕动减弱,肠道代谢产物,易在肠内滞留,久而久之,刺激结肠粘膜和肠壁,损害肠道健康。
此外,还会导致机体免疫力降低,内脏调节神经功能降低,对胃肠道的调节失常,使肠壁蠕动减慢,危害肠道健康。