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健康美食:蘑菇炒牛肉粒 芥末扇贝边 肉末蒸蛋 香芹酱香干

时间:2020-07-19 10:22:45

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健康美食:蘑菇炒牛肉粒 芥末扇贝边 肉末蒸蛋 香芹酱香干

蘑菇炒牛肉粒

做法

1.杏鲍菇切块,青红椒切块,拍蒜4瓣备用

2.牛排肉切1.5C8见方的方块,调入303l 苏打水,糖鸡粉各半勺,蚝油1勺,老抽半勺,黑胡椒粉半勺,生粉少许,腌制1-2小时备用。

3.倒入油303l,加热煎杏鲍菇块,煎至金黄捞出。

4.用余油继续煎牛肉粒,煎至各面焦黄色,备用。

5.调制酱汁:烧汁2勺+蚝油半勺+生抽1勺+老抽少许+白糖1勺+鸡粉半勺+生粉1勺,拌均匀。

6.爆香料头大蒜,加入牛肉粒和蘑菇粒,翻炒片刻,加入调好的酱汁,大火快速翻炒收汁。

芥末扇贝边

材料:扇贝边500g、蒜适量,圆葱适量,味极鲜适量,芥末油适量,香油适量

做法:

1.将扇贝边洗净。

2.烧开水烫洗,再过凉水。

3.圆葱切丝,蒜切丝。

4.洗好的扇贝边与圆葱,蒜、味极鲜、香油、芥末油拌匀。

5.装盘。芥末油放时间太久会挥发,要现拌现吃

肉末蒸蛋

材料:里脊肉,香菇,鸡蛋

做法:

1.里脊肉清洗干净剁成肉末.装进碗里,香菇2朵切成末,放进肉馅里.再切点葱末也加进去.

2.鸡蛋打到碗里.然后把蛋清跟蛋黄分离,蛋清倒到肉馅里,再加点生抽,蚝油,胡椒粉,然后搅拌均匀.取一个盘子,用刷子刷一层油,这样就不会粘盘.然后把肉馅压成肉饼.然后把蛋黄放上去.

3.蒸锅里加水,水开后,放进去蒸15分钟.

4.蒸熟以后,撒点葱花点缀一下.

香芹酱香干

材料:香干、香芹、面酱、料酒、葱姜、八角、香叶、白糖、生抽

做法:

1.豆腐干对角切成一字刀纹,切好后反面同样切成一字刀纹,深度约为三分之二,再切大约1厘米左右的长条块。

2.切好的豆腐干放入热油锅中炸置呈浅棕色时捞起,炸好的香干捞出备用。

3.炒锅留底油,放入葱段,姜片、香叶、八角、小火煸出香味。

4.放入面酱炒香,加入高汤,料酒、生抽、白糖大火烧沸。

5.放入炸好的豆腐干。大火烧沸,转中小火焖煮让豆腐干更入味,汤汁剩三分之一时,减去葱姜等调料不用。

6.放入香芹,大火翻炒均匀汤汁收尽即可

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