“在两性关系中，常会有一种状态，我觉得对方对我不够好，所以我想要去改变这种状态，有些甚至闹分开，或者离婚，但是还是无济于事。”
因为在我们的内心里，开始多了指责，不满，和抱怨，总觉得自己在这段关系中是受委屈的。
其实，情感的浓度和维护感情的方式是双方的，必须要建立在共吸和共振的过程，现有的恋人关系还是家庭关系也好，彼此之间的或者是理解并不多，感情中彼此都在学会承受，承受着自己觉得对方的不好。不懂得怎么表达，并且去消化
如果希望对方重视自己，，也是需要有技巧地调教和经营感情的，在这篇文章中将分享三个方法，帮助大家升温感情。
一、明确自己的需要
爱的表达在感情得维护中是一件最重要得事情，很多人说，真正得懂是，我不说，你会做，但是无论哪一对情侣，或者夫妻，你不说，对方又怎么会懂呢
这种表达首先要舒适：比如:你的老公晚上很晚回来，有些姑娘则会说，你就那么忙吗?忙得都不知道回家了。这种沟通方式，对方是一定不会接受，甚至对方会越来越厌恶你。
我们可以怎么说呢？
老公：你有三天都12点后才回家了，真的太辛苦了，好心疼你，我和宝宝这几天都想你，你每天找出晚归的，如果不忙的时候早点回来，好想抱着你，静静的感受你的味道了。
二、提出自己具体的需求
表达需求一定要具体明确，千万不能摩棱两可，具体到时间，现状，您的想法和感受，但是不能带任何指责色彩
错误示例：
例如，如果希望经常加班的老公陪自己，将“你能不能不要经常加班？到底工作重要，还是我重要？”这种错误的方式只会激怒对方。
三、及时给予反馈
在沟通中，信息的传达和接受都是非常重要的，只有彼此理解是一致时，才能称为有效的沟通。因此，如果在不确定的情况下，我们可能就需要得到一些反馈，有时候问一句“我说的你清楚了吗？”然后对方表个态就足够了。
从第一步到第三步，可以帮助你引导男朋友清楚应该如何关心你，当老公做了你期待的关心行为时，需要及时地给予肯定和积极的反馈，强化老公主动关心的行为，让老公意识到“哦，原来这样做可以让你开心”。
作者：Aisa
Aisa：灵风老师助理
灵风老师：从事婚姻家庭咨询4年，擅长分离第三者，婚姻修复，恋爱挽回，从业以来已经接了上千案例，有丰富的咨询经验，深受学生喜爱，
