体温过低是其中一种经常被讨论的话题，很少出门去野外的人很难体会，大多数人都觉得在寒冷的地方待太久了，吃点药就好了。但是在远离城市的野外情况就变得复杂多了，忽视这一症状的后果通常会导致极端后果，甚至死亡。
什么是体温过低？
体温过低是人的体温明显低于其应有的正常状态的一种症状，经常达到这种状态既危险又危及生命。
理想的体温是37度。一旦身体降至35摄氏度以下，可以说人体出现低温的状况就已经确立。
什么原因导致体温过低？
导致体温过低的情况有很多。有时，多数是由于纯粹的愚蠢而导致，例如，穿着T恤和短裤去野外冒险，在寒冷的地方衣服被淋湿，并且没有晾干衣物的地方。当然，如果你在冷水中停留时间过长，也会发生这种情况。
如果你学学贝尔那样出去体验野外求生，防止体温过低将是你维持生命体征的重中之重，在野外遇到自然灾害，亡率最高的是由于体温过低而导致的心脏停止。
体温过低的症状
在户外，如何发现某人是否体温过低？下面是症状：
皮肤冰冷，嘴唇发紫，皮肤苍白。
发抖。
嗜睡（精力和动力不足，患者将不想主动处理问题）。
心跳减弱。
缓慢而艰难的呼吸。
运动或走路不协调。
失去耐心，烦躁和焦虑是普遍的。
言语含糊。
遇到低温患者切勿做什么
【切勿过快加热人体】，不要将体温过低的人放在热水浴缸中。 也不要使用热水袋或电热毯直接加热体温过低的人。不要迅速给体温过低的人加热，尽可能使患者缓慢且均匀地热身，因为过快可能导致心脏病发作并导致死亡。
【切勿给患有体温过低的人喝酒】，从字面上看，这会使体温过低继续恶化。一个普遍的说法是，给体温过低的病人喝酒会改善其体温，这是不正确的，不要这样做。酒精会挥发，它会将热量从人体带走，这就是为什么喝醉酒的人会脸红，躺床上时要盖被子，就是为了防止体温过度流失。
【不要给体温过低的人不能吞咽的食物】，考虑到体温过低的症状，体温过低的人可能会由于过度发抖而被食物呛到，因此，最好给他们摄如一些温暖的食物，最好使用汤，茶和热巧克力等液体。即使这样，还是鼓励小口喝，而不是一口气把整个喝掉。目的是确保缓慢而稳定地让体温回升。
【不要鼓励体温过低的人做剧烈运动】，一个人应该在体温过低之前进行运动，以防止体温过低。但是，一旦一个人体温太低，身体热量的流失会导致灵活性下降，精神状态差，意识丧失。尝试慢跑或进行任何剧烈运动肯定会更疲倦，甚至可能跌倒，增加骨折的可能性。穿上干衣服，或去暖和的帐篷，或靠近火堆旁。
【不要让体温过低的人入睡】
【不要以为低温患者恢复了体温，就不需要去医院了】，最好将他带到医院，确保一切都检查完，因为安全比后悔好。
如何治疗体温过低
尽快寻求紧急帮助，并在检查冻伤时让患者保持意识。
立即用干衣服代替湿衣服。
使用温水加热，大约40摄氏度的温水
将患者放在舒适的位置，最好是床，上面铺有足够的毯子。
提供温暖的汤或温水。
如何在野外如何治疗体温过低
尽快寻求紧急帮助，并在检查冻伤时让患者保持意识【这是首要】。
如果可能，用干衣服代替湿衣服。
如果处于被雨水淋湿的特殊情况下，在寒冷的气候下，没有干爽的衣服可换，请立即脱下衣服并将衣服拧干。
尝试寻找或创建庇护所，至少是一些能够阻主档风雨的。对于强风或大雨，尤为重要。
引火，火的热量可以缓慢地提高体温。
如果可以，请使用干毯或多余的衣服保持体温。
如果有可能发现放置干燥的树叶在衣服里，这起到一个隔层，可以有效的保持体温。
在恶劣的条件下，尤其是在下雪或寒冷的地方，尽可能的利用到树叶。
如果可能的话，尽量喝点温水，慢慢小口喝。
体温过低是沉默的杀手。如果你的身体核心温度在没有帮助或无法主动应对的情况下降至危险水平，则可能导致严重伤害，例如严重的冻伤或死亡。
你如果花时间去考虑野外出现恶劣的情况可能完全取决于运气和天气时，就很容易理解人们为什么会因体温过低而死亡。如果你了解在野外遇到体温过低是可以预防和治疗的，至少不会有任何人因此而死亡。
通过了解可能导致体温过低的各种情况来进行自我学习，在出现威胁时注意预防体温流失，并了解可用于缓慢加热体温的方法，在身处野外的你来说，这些都是对抗体温过低的最佳选择。有了这些知识，你甚至可能会从威胁生命的状况中挽救生命，无论是对你自己的还是别人。
