又是一年开学季，每当这个时候，家长们就会很苦恼：学业成绩和幸福快乐到底哪个更重要？
很多教育专家学者一直在推崇一个理念：让孩子有一个幸福快乐的人生，不被学习考试给束缚。
越来越多的爸妈，也都意识到这一点，打心底里希望孩子是幸福的好孩子，而不仅仅是成功的好学生。
那为什么我们还要探讨是什么影响了孩子的学业成绩呢？
因为，理想很丰满，现实却很骨感。在今日的中国，基本国情决定了应试教育在短时间内无法被改变的事实。孩子们必须得在学校里收集各种知识装备、打小怪兽通关，最后还要击败高考这个终极大BOSS。
事实上，学习成绩对于孩子们来说，真的是非常重要。因为优异的成绩不仅可以让孩子得到更好的教学资源，拥有更好的工作机会，也会让孩子更加自信快乐！所以，爸妈们看重孩子的学习成绩无可厚非，千万不要因为自己监督孩子学习就心里内疚。
然而，怀揣着孩子有更好学习成绩的期望，爸妈们心中升起了很大的问题：到底是什么原因让有些孩子的学习成绩那么好呢？仅仅是因为他们更加聪明吗？
研究发现自律比智商更具影响力
为了解开这个终极难题，美国宾夕法尼亚大学（很牛的学校噢！）的Angela L.Duckworth 和 Martin E.P.Seligman两位教授对180位初中学生进行了调查研究。他们使用高信效度的“自律”量表，通过自评、教师评、家长评，全方位测量了学生的自律能力。另外，还测量了学生的智商水平、期末考试成绩、重点高中升学率、出勤率、回家后开始写作业的时间、写作业时间、看电视时间。
经过严密的统计计算，研究者发现：自律能力对所有学习成绩和学习行为都有非常大的影响（即，自律能力高的孩子有更好的成绩、更容易被重点高中录取、出勤率更高、一回家就马上开始投入许多时间在学业上，而非打开电视），而且这种影响达到了智商的两倍！
这是多么令人振奋的结果！因为我们知道智商在传统意义上很难提升，但是自律能力可以通过后天的努力得到很大的提升！赶紧来看看爸妈如何巧妙地帮助孩子建立高自律能力、提升学习成绩吧！
如何提高孩子的自律能力
1、让孩子更乐观乐观的孩子能积极面对学习中的挫折，他们相信失败只是暂时的，是可以通过努力改变。因此他们更自律，愿意约束自己的行为，给自己制定学习计划，不断尝试，从而取得学习上的进步。
培养乐观孩子的第一步是允许孩子表达受挫的感觉。温柔的告诉孩子：“我知道你很难过”、“这样你很不高兴……”家长的理解与接纳，会让孩子更快重新获得正面情绪。
然后，帮孩子远离悲观的三个思维倾向：1）永久化——“永远都完了”、“再也不能……了”；2）全面化——“我什么都不行”、“所有的都完蛋了”；3）个人化——“这事全怪我不好”、“都是我的错呀”。
2、提高孩子的内在标准内在标准高的孩子会严格要求自己，所以提高孩子对自己的内在标准可以提高孩子的自律能力。
美国心理学家Albert Bandura指出，孩子会将身边重要的人的标准，内化为自己的标准。爸妈是孩子身边最重要的人，最有可能是孩子模仿、采纳标准的对象。所以，爸妈首先要严格要求自己，这样孩子才会对自己采用高标准。
另外，Bandura还建议，可以为孩子读些“追求卓越”而获得大家认可的科学家、运动员的故事，孩子会学习偶像的高标准，更自律。
3、提升孩子的自我效能感“自我效能感”是指一个人对自己是否有能力完成某项任务的信心。自我效能感低的人会觉得自己做什么都不会成功，遇到阻碍时很快就会放弃，不能让自己继续坚持；而自我效能感高的人，则是将困难视为挑战，更加自律，始终坚持。
建议爸妈减少带有竞争性的比较，鼓励孩子以合作的方式跟同伴一起学习。合作可以提升成功的机会，而成功的体验会让孩子相信自己的能力，在合作中，坚持尝试，不断进取。
另外，在口头上根据孩子的能力进行具体的肯定，例如可以说：“我相信你能再30分钟内，背完这一页单词”，而不是泛泛的说：“我相信你可以快速的背完单词。”这可以让孩子有具体的目标和信心，克制其他冲动，坚持完成。
4、加强孩子的口语能力年幼的孩子有一种特别可爱的行为，当他们在做事时，经常会说出来。例如，在分饼干时，会说：“这是我的，这是爸爸的，这是妈妈的……”著名心理学家Lev Vygotsky称这种语言为“私语”，他认为这是人们发展过程中的重要思维工具，能帮孩子计划当下活动和行为，也能协助幼儿控制自己的冲动，更加自律。
建议爸妈在孩子三到五岁时就开始引导孩子多用口头表达的方式说出自己的愿望、计划、目标等等，例如，吃饭时，引导孩子说：“宝宝喜欢吃小虾虾，但是先吃一口青菜，再吃一口虾虾……”。这在提高孩子口头表达能力的同时，也提升孩子的自律能力！
爸妈们，赶紧帮助孩子获取自律能力这个特殊技能吧，让他们在这个残酷的应试教育大环境下，也能自如地过关斩将，收获幸福人生！
