““我喜欢裸睡，穿着睡衣睡觉有种被束缚的感觉，全身不自在，我怀疑我是不是有病，裸睡对身体有好处吗？”
相信不少人都有裸睡的习惯。裸睡，顾名思义就是全裸而睡。当然，只穿个内裤也算裸睡，只不过是裸得不够彻底而已。
据国外一项调查发现，接受裸睡的人有增多的趋势，且年龄也在变大。那么裸睡到底有什么好处呢？尤其是对于备孕夫妻来说，裸睡能不能增加提高受孕几率？
综合各方面看法，裸睡的确有不少的优点：
01裸睡有利于促进夫妻感情和谐
对于夫妻生活来说，裸露的人体是唤起性欲的最好刺激物。建立了裸睡习惯的夫妻，对彼此的身体更加坦然，性生活更放得开，男性在性行为中更容易主动。
同时，也从心理上更利于减少夫妻隔阂和分歧，增加亲密接触的机会，对彼此也更加宽容和欣赏，有利于夫妻感情的维持。02裸睡有利于治疗性功能障碍
中国人在夫妻生活方面观念比较保守，很多男性性功能障碍是由于心理紧张、自卑引起，与夫妻相互之间对彼此身体、性能力的评价不无关系。
裸睡有种无拘无束的自由快感，临床研究已证明其对治疗紧张性疾病的疗效颇为明显，对于男性由于焦虑、紧张造成的性功能障碍也有效果。
03裸睡有利于保持精子的活力
生产小蝌蚪的蛋蛋需要一个略低于身体体温的生活环境，裸睡时没有内裤的束缚，蛋蛋温度下降，有助于保持精子的活力。
04裸睡有利于促进睡眠没有衣服的约束就如同脱缰的野马在草原上肆意奔腾，让人感到身心愉悦，提高睡眠质量那是杠杠的。因为裸睡增加了皮肤与空气的直接接触面积，皮肤作为散热器官可以更好地调节身体的温度来提供一个舒适的睡眠条件。
05裸睡更方便造人
当两个人都处于裸睡状态时，很容易发生那种持续很久的、容易导致满身大汗的、消耗体力的、让人产生疲惫的、高能耗运动行为。且裸睡为夫妻肌肤之亲节省程序，直入主题，加快造人进程。
当然，裸睡也要有讲究，并不是简单地脱掉衣服直接上床睡觉就可以了，还要注意以下几个点。
1.注意卫生
对于裸睡，良好的卫生习惯是关键，千万不要把被子当成不用换洗的贴身睡衣。我们晚上睡觉排出的汗液，为被褥上的各种细菌繁殖提供温床，如果不及时清除这些病菌，必将传播各种疾病，危害到人体健康。所以一定要爱干净，勤洗澡，常换洗被子床单。
2.有一个较为私密、独立的环境
如果与父母家人同住，记得要锁门，避免家人突然进门的尴尬。生活在集体宿舍里，就不要裸睡了，在室友面前还是保留一点隐私吧。裸睡最好是有一个较为私密、独立的环境。
3.室内通风好，温度适宜
居住的环境有良好的通风情况，且温度适宜，可以促进睡眠质量。夜间也要注意保暖，改掉踢被子的习惯。根据美国睡眠医学会的研究，在人体自身生物节律的调控下，入睡后我们的身体体温会自然下降，如果不注意保暖，容易感冒。
此外，要注意，如果有皮肤过敏或有泌尿生殖系统感染的情况，则不适合裸睡。
据说，人的一生至少有三分之一的时间是在睡觉的，睡觉是如此美好且重要的事，当然要怎么舒服怎么睡啊~
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