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春季是湿气的多发季节,因为南方春气候潮湿、阴冷、反复多变,人体内容易湿气重,大家都知道,湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。湿气不仅会让你的体积比别人大一号,让你的脸庞浮肿,更容易滋生有害细菌,让身体体质发生恶性变化,可是湿气重要经过慢慢的调理慢慢的排除体内的湿气,下面就让小编告诉你湿气重吃什么好吧。
薏仁就是祛湿气的好物,薏仁不仅可以祛湿而且还可以促进体内血液循环,水分的代谢,发挥到消肿利尿的作用。薏仁是一件很好的祛湿食物,有利于改善水肿型肥胖。
再就是燕麦,燕麦属于杂粮,人要多吃一点五谷杂粮,对于我们的身体有很大的好处!燕麦可以达到润滑我们的肠道,让我们的大便可以聚集在一起,便于排出来,湿气重的人一般大便都是比较稀的那一种。燕麦就是可以促进肠道蠕动发挥清肠排毒的作用!
地瓜,在农村是很常见的一种东西,地瓜的吃法有很多种,可以直接吃是比较脆的那种,蒸着吃又是比较松软的那一种。还可以选择烤着吃,在我看来烤着吃是最好吃的那一种,小时候经常做这种事情。地瓜它富含纤维。可以促进肠胃的蠕动,帮助身体的消化食物。
如果你是湿气比较重的话,建议可以去拔一下罐,在每天晚上的时候泡一下脚,然后穿上袜子睡觉,但是穿着袜子睡觉会影响血液,你可以去买睡眠袜子来穿。既不会影响血液,还可以防止湿气增加!这些都是帮你去除湿气的好方法,下面看看小编为你带来哪些食物,让你坚持饭后喝一杯,去除湿气身体更健康。
红豆薏米粉是非常的祛湿气茶水,有助于助于改善情绪,对缓解抑郁有一定作用,促进胃液分泌、促进和加强消化的功效,抑制肠道内腐败菌的繁殖,并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。 能够很好地帮助你排除体内湿气。坚持每天都喝上一杯,湿气就会改善很多。
玉米须在日常保健中有非常广泛的应用,而且安全无毒、随处可得,所以有“龙须”之称,有凉血、泻热的功效,可去体内的湿热之气,还能利水、消肿。中医治疗高血压主要的方法就是清肝火、去烦热,所以玉米须具有非常好的降血压功效。
蒲公英茶。是利用烘焙蒲公英的根部后,用来泡茶喝。作用:提高矿物质的吸收,阻碍脂肪的积聚。蒲公英茶中富含菊粉,能重整肠道环境,对于改善减肥大敌的便秘问题有显著的功效。绿色的蒲公英茶,花草茶的缤纷色彩足以带给人赏心悦目的视觉享受,与此同时,花草茶中也含有丰富的营养成分,对人体健康具有广泛的功效。
菊花茶特别适合白领和上班族,具有很好的保护眼睛、明目的作用。菊花具有扩张冠脉的作用,对于增加冠脉流量具有非常大的意义。长期喝菊花茶,能够有效的降低身体、血液中的血清胆固醇,这对于预防心脑血管疾病,例如高血压、冠心病、心脏病等等有着显著的作用。
柠檬茶具有很好的生津解渴的功效,同时也是很多女生比较喜欢的减肥解腻食物.其实生活就像一杯冰冻柠檬茶,初喝下去是酸酸的,还略带一些苦涩的味道。但是,细细品尝,你就会发现有一丝淡淡的甘甜暗藏其中,若是再加上咱们传统的甜醅子,放一些冰块,那则更会有滋有味。非常健康养生,当做下午茶也是非常好的。湿气也就自然而然的就带出来了。
冬瓜荷叶茶有效舒缓熬夜失眠、色斑、电脑前久坐疲惫等问题。精心组合搭配,喝出美丽好肌肤,改善人体机能,让您一头精神饱满心情愉快。养生滋补茶,男女气血虚弱,眩晕心悸,改善女性每个月的那几天,有效改善男性气血状态不佳情况。有着去湿气去水肿的效果,如何祛湿,煲中药太麻烦,不妨喝些茶来去除湿气,因为喝茶利尿,而利尿对祛湿大有好处。