谁都不想成为黄脸婆。但很多女性由于既要照顾家庭，又要应对工作，无暇打理自己的身体，稍不注意皮肤就会变得暗沉、发黄。
脾虚生黄
很多女性朋友都喜欢将大把的护肤品抹在脸上，甚至会花高额的费用去美容院做美容护理，为的就是不让皮肤看起来暗黄无光泽。实际上，那些浮于表面的面部护肤是很难从根本上改变肌肤发黄的现象。
面部肌肤的颜色和光泽度往往是与身体内部联系在一起的，只有调理好了机体内部的阴阳平衡，皮肤才不会变得粗糙、暗沉。那脸色发黄究竟是身体的哪部分出了问题呢?
中医把“五色”中的黄色和“五脏”之一的脾脏相对应，也就是说脾脏不好的人，往往表现为脸色发黄。脾虚和体内湿气重是造成脸色发黄的原因。
脾脏是运化水谷精微的脏器，亦是气血生化之源。脾胃气虚的人，一般脾脏的运化不足，难以将营养物质运化而滋养身体。因此，面部会呈现出淡淡的黄色，而且皮肤也会干燥无光泽。
另外，如果脾气虚弱，造成了脾脏无法将体内水师完全运化出去，导致体内湿邪内阻，人会显得面色发黄而虚浮。
因此，女人面色发黄的根源很有可能就是脾虚了。
女人健脾的饮食方
1.粳米粥
粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。粳米对脾虚的患者来说无疑是必须的选择，每日吃适量。
2.香菇牛肉汤
香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。这款药膳治疗脾虚，有调理功能。
3.炒牛肚土豆丝
熟牛肚50克切丝，土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可，家常菜对脾虚的调理作用还是很显著的，毕竟平时的饮食习惯都体现在家常菜里。
