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肉肉脸？没有下颚线？有颈纹？肩颈线条不好看？……有这些烦恼的小可爱们都可以看过来啦，跟着大明星张雨绮，只需10分钟，动动小手，气质up up up，下颚线、天鹅颈统统都是你的，小仙女养成系计划即将开始咯，你准备好了吗？
准备工作
一块刮痧板、基础的护肤精油、颈霜、一块毛巾，再找一个相对安静舒适的地方，挑一个合适的时间，条件允许的话，最好能在上午进行，因为上午是人体气血生发的时候，上午刮痧更有利于气血畅通，然后你就可以开始造作啦~
第一步
在你要刮痧的面部和颈部抹上足量的复方精油，千万不能遗忘这一步，否则不仅刮痧时会有不适感，而且更严重的是对皮肤非常不友好，容易长皱纹哦。
第二步
选择一块适合自己的刮痧板，由下巴向上推，推至耳下，这个动作可以帮我们舒缓咬肌，排除水肿。
第三步
利用刮痧板的线条，顺着颈部两侧向下刮颈部淋巴，刮痧是一个很舒适的过程，在刮痧过程中，力度一定要适中，因为颈部构造复杂，力度过大，容易伤及颈部血管。
第四步
由下巴沿着脸部轮廓向上刮，刮至耳朵位置，顺势刮至耳后，再沿着侧颈向下轻轻刮。
结
语
到这里，我们整个颈部刮痧按摩就结束了，跟着步骤图解做几次，就可以脱离教程啦！既然你都看到这里了，还不快快行动起来，养生护肤两不误，脱去厚重的冬装，把我们的下颚线、天鹅颈亮出来，下一个气质女神就是你！
温馨提示：以下这些人群不太适合颈部刮痧哟。①心脑血管疾病、高血压、肝肾功能异常、全身性水肿；②孕妇；③身体肿胀、溃疡、皮疹及不明原因的肿块；④淋巴相关疾病；⑤过度饥饿、疲劳、醉酒等。有以上症状的小可爱们，请按捺住你们的学习热情，要记得健康第一哦。
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