文|好父母育儿园Z。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）关于在孩子饮食方面，由于初当父母的原因，对孩子的饮食有些考虑不周，或用哄骗的方式强迫孩子进食。很可能加剧孩子挑食的情况发生，如果父母因孩子挑食斥责孩子，只会让孩子更加厌食。然而，如果我们做了既好看又营养的美味食物，那么孩子就会被营养丰富的美食所吸引。不再挑食厌食，让孩子吸收均衡营养，并健康茁壮成长。
番茄土豆炖牛腩是我们孩子最喜欢的一道家常菜，每周必吃一次，酸甜可口，营养又开胃，大冬天来上一锅，热乎乎地吃，浑身暖和！
今天好父母育儿园Z为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：番茄土豆炖牛腩
番茄加上土豆一起炖个汤，软烂的牛腩，酸甜的汤汁配上一碗白米饭，孩子吃得欢。促进骨骼生长发育、增强机体免疫力的作用。
这道营养菜是由牛腩肉，土豆，番茄，生姜，洋葱，葱,盐，料酒，冰糖，胡椒粉等食材和调料搭配而成。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃牛肉有什么好处！
富含蛋白质、氨基酸以及钙，具有温中补虚、滋养脾胃、促进骨骼生长发育、增强机体免疫力的作用。
好父母育儿园Z为大家讲解下孩子吃番茄还有什么好处！
高效的抗氧皮肤、美白润肤，皮肤白里透红，气色红润,丰富的维生素可以有效的促进骨骼的生长；
下面好父母育儿园Z为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：牛腩肉放水中浸泡，然后切块，土豆切块，番茄切丁，洋葱切小块，生姜切片，小葱打结备用。
第二步：起锅烧水，牛腩肉冷水入锅，加入姜片，料酒，大火煮开后捞出洗干净另起锅倒油，放入姜，洋葱，葱段炒香，然后放入番茄丁翻炒，炒至番茄变稠变烂；
第三步：放入牛腩肉翻炒，让牛肉裹满番茄酱汁，然后沿锅边加入温水，加入冰糖和胡椒粉调味，大火煮开，放入葱结，煮开后转中小火炖，牛腩肉软烂后，放入土豆块，再炖煮软烂即可，加盐调味，放入葱花拌匀关火。
孩子发育所需要的营养，不在于限定某种食物和特定成分的多少，而在于营养均衡。如果对孩子进行拔苗助长使其营养过剩，只会对孩子正在发育的身体增加负担。所以合理饮食、营养均衡搭配，这才是正确的建议。我是好父母育儿园Z，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！！
