|福座母婴为爱而生|
日前,谢依霖在微博上官宣自己的二胎已经顺利降生。照片中,谢依霖怀里抱着刚出生的小宝宝,幸福的依靠在自己老公怀里,一家的画面显得非常温馨。她还在微博配文:“今天例行检查,医生眉头一皱发现事情并不简单,一看开两指,上楼放水生,从地狱一百层回到人间,耻骨痛可以拜拜了,这次把胎盘拓印起来,整个很美,孩子在肚里太无聊吧脐带打结了实在可怕”。
说起这个耻骨疼,很多妈妈都深有感触,孕期会遭遇难以忍受的耻骨疼痛,严重的孕妈甚至会有耻骨分离。这到底是怎么一回事呢?孕期耻骨疼到底是怎么一回事?
在孕前期的时候,大多数宝妈会出现妊娠反应,比如孕吐、嗜睡、闻不了油烟味等等,好不容易“熬”过了孕初期,又被孕晚期的“耻骨痛”折磨的痛不欲生。相关数据表明,约31.7%的孕产妇遭遇过耻骨联合处疼痛或不适。那么趾骨疼到底是怎么一回事呢?很多孕妈在孕期甚至持续到产后,会出现一些耻骨疼痛的现象,严重的孕妈甚至会有耻骨分离,并在腰背部,大腿根等位置产生相应的疼痛感,而造成这种耻骨疼痛的原因主要是耻骨联合韧带受到拉扯。孕妈易发耻骨痛,与孕后期的胎儿发育有着密不可分的联系,而造成这种耻骨疼痛主要是由于胎儿体积的增大,耻骨所承受的负荷相应增大,耻骨处长期持续受压,导致耻骨分离,进而诱发耻骨、腿根部等处的疼痛。福座母婴产康专家介绍,怀孕前耻骨联合间距一般为为4-5mm左右,怀孕后在弛缓素和黄体素这两种孕期特有激素的作用下,孕妈的韧带变松弛,耻骨联合会轻度分离,一般增长2-3mm,目的是增强骨盆的伸缩性,让宝宝顺利分娩。但如果因为某些因素,使得耻骨联合间距超过10mm,产后妈妈耻骨联合超过6mm,耻骨联合区域便会有强烈的疼痛感,而疼痛放射至大腿根部和会阴处,行走或者是负重活动时疼痛会加剧。一般来说,有4类孕妈特别容易中招耻骨疼:孕期太过劳累的、两胎间隔时间较短、怀多胎的以及胎儿体重过重的孕妈,耻骨痛的机率更大,耻骨痛的持续性也相对愈久。像是谢依霖就是生完一胎后,仅仅时隔11个月就官宣怀二胎了,二胎就出现严重的趾骨疼。台湾女星蔡佩伶也是在怀双胞胎8个月的时候,出现了耻骨联合分离的情况,不仅走不了路,躺不下来,连睡觉也只能坐着睡,可以说是real痛苦啦!耻骨疼,真的是生完就好了吗?
十月怀胎,一朝分娩,很多妈妈以为生完孩子之后,耻骨疼就会消失了,就像谢依霖说的生完可以跟耻骨疼说拜拜了。而实际上不少孕期妈妈耻骨疼严重的还会延续到产后。比如在福座母婴月子中心,来因为产后耻骨分离严重需要坐轮椅接送入住的妈妈也不在少数。这是因为在生产过程中,妈妈们的分娩时间过长,胎儿过大,分娩过程用力不当或是分娩时姿势不正确导致产中、产后骨盆收缩力平衡失调等,造成耻骨联合面不能恢复到正常位置,因而产后还有耻骨疼痛,即使剖腹产的妈妈也不能掉以轻心。福座产康专家谈到,孕期耻骨疼的妈妈可以通过左侧卧位睡姿、合理控制饮食、托腹带等来进行缓解。而产后耻骨疼的妈妈可以通过尽早下床活动、营养月子餐调理、练习盆骨修复操以及选择专业骨盆、耻骨疼产康项目来进行改善。比如月子餐中可以增加一些有益于骨质的食物,比如牛奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄、核桃、榛子等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富。针对产后耻骨疼,福座母婴有专门的耻骨分离康复仪器,通过生物电刺激局部镇痛,同时兴奋神经肌肉,促进肌肉收缩挤压,血管平滑肌收缩,加快血流速度,改善局部循环障碍,对改善产后耻骨疼、耻骨分离等有不错的效果。同时在骨盆修复方面,福座引进国际先进的骨盆修复仪,通过气囊有节奏的加压,将骨盆及大腿根部两边的肌肉往里挤压,促进括约肌的运动及收缩,改善骨盆宽度及臀部下垂等,达到提升和聚拢臀部的效果。总之,孕妈从孕期就要开始注意预防耻骨疼,避免搬重物、干重活等比较累的事情,可以在孕中期通过孕妇瑜伽等提高身体的柔韧性与灵活度。如果产后耻骨疼建议选择专业的产后护理。
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