进入春季以来，气候冷暖寒湿模式不停切换，很多人患上了感冒，朋友圈里的众生不是发热、鼻塞流涕，就是喷嚏、咳嗽……说到感冒不能不提忌口，有人感冒后特别强调这一点，除了开水和白粥啥都不碰，但也有观点认为，感冒后免疫力下降，精神不济，这时候就需要饮食进补，提倡感冒时喝鸡汤。两者好像都挺有道理，到底该何去何从？从中医的角度出发，感冒忌口的问题要从几个方面来看：
一看病邪的性质：风热感冒还是风寒感冒 病邪的性质决定食物寒热的选择。热病用凉药，寒证用热药。在食物的选择上也遵从此理。感受风热之邪，临床表现出发热、咽痛、黄痰、便干结、尿黄等一派热像的患者，就要忌辛辣、煎炸、油腻的食物，因为热邪容易伤津耗气，宜吃性质清凉养阴生津的食物，如藕、梨、黄瓜、马蹄等。相反，如果是感受风寒之邪，临床表现出恶寒身痛、清涕、稀痰、尿清长等一派寒像的患者，则不宜吃生冷寒凉的食物如瓜果、冰淇淋、酸奶等，因为寒邪容易伤阳气，影响脾胃运化，加重痰湿。而可适当食用姜、葱、蒜、胡椒、辣椒等辛散之物，以发散寒邪。
二看患者的体质：体实还是体虚之人 患者的体质决定了感冒后需不需要补和怎么补。医圣张仲景在《伤寒杂病论》中治疗太阳中风证时明确提出：禁生冷、黏滑、肉面、五辛、酒酪、臭恶等物。然而太阳中风证是表里具实，气血充足，有力抗邪的情况，只需要因势利导便可以驱邪外出达到治病的目的。倘若此种情况食用了油腻寒冷、补益之物却反倒影响病情。体虚之人感冒，正气虚弱无力抗邪，那么扶正还是很重要的，要扶正就涉及到根据气血阴阳的不同进行调补，要具体情况具体分析了。有些人提倡感冒后要喝鸡汤，那只适合偏阳虚气虚感冒的人，而体实者无论是风寒还是风热表证都不适合。三看食物的性味：你要的忌口清单都在这里 食物与药物一样，都具有偏性，因此对于疾病存在着饮食禁忌的问题。一般说来，无论是风寒还是风热感冒，都忌食一切滋补油腻食物，风寒性感冒忌食寒凉食物。具体来说，感冒期间，避免或忌多食鸡鸭鹅肉蛋、肥猪肉、羊牛狗肉、龟鳖、海鲜、醋、柿等食品。为什么，且听专家逐个分析：感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸡热鸭鹅性凉滋腻，容易生痰敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿；羊牛狗肉甘温，容易助热生火，且有敛邪之弊，故为热证所忌；龟鳖养阴滋腻，有敛邪之弊，外感之大忌；海产品多性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食生痰助湿，有碍表邪疏散；醋味酸主收敛，食后容易滞气留邪，外感初期表邪未去者不宜；柿子性质寒涩而敛滞，多食容易敛邪。另外，感冒时忌喝浓茶，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。
