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超级素食菜谱家庭餐 喜欢的赶紧收藏起来哦!

时间:2023-05-24 22:45:58

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超级素食菜谱家庭餐 喜欢的赶紧收藏起来哦!

鱼香杏鲍菇

材料

杏鲍菇 400克 尖椒 2个 红尖椒 2个 木耳 100克

辅料:植物油 3汤匙豆瓣 2汤匙食盐 2克姜 10克醋 3汤匙白糖 2汤匙酱油 1汤匙淀粉 1汤匙

做法

食材备齐洗净,木耳要提前用温水泡发

锅加水烧开,杏鲍菇对半切开,下入杏鲍菇煮10分钟左右

木耳择洗干净,切丝,将青红尖椒切丝

碗内加入半碗水,再加入白糖2汤匙,米醋3汤匙,酱油1汤匙,淀粉1汤匙,搅拌均匀调成碗汁

将煮熟的杏鲍菇切成筷子粗的丝

锅加油烧热,下入郫县豆瓣酱小火炒出红油,下入姜丝炒香

再下入青红尖椒丝大火炒匀,下入杏鲍菇翻炒均匀

淋入调好的碗汁,翻炒至汤汁变得粘稠包裹在杏鲍菇上,即可盛出装盘

香菇烧腐竹

材料

香菇200克、腐竹150克、油盐适量、姜1片、素蚝油1汤匙、红烧酱油1/2汤匙、白糖1茶匙、水淀粉适量

做法

将腐竹提前放在冷水中泡发至无硬心,捞出攥净水,待用

将香菇洗净切去伞柄,将香菇切成条

锅加油烧热,下入姜末爆香,下入香菇炒出香味

加入半碗水、素蚝油、白糖、淋入红烧酱油,烧开,转小火煮4-5分钟,煮至香菇变软,将香菇的鲜味煮出来

下入腐竹,盐,翻炒均匀,烧制2-3分钟,将腐竹烧制入味

待剩少许汤汁时,淋入适量水淀粉勾芡,待汤汁变得粘稠,都包裹在腐竹和香菇上,关火,盛出装盘即可

豆皮金针菇卷

材料

豆皮3张、金针菇250克、香菜1棵、小米辣1个,油2汤匙、花椒适量、素蚝油1汤匙、郫县豆瓣酱1汤匙、生抽酱油1汤匙、味精1茶匙、白糖1茶匙

做法

准备好所需材料,香菜洗净,金针菇去根洗净,将香菜切小段、小米辣切成辣椒圈

取一张豆皮,平铺开,两边放上金针菇,将豆皮卷起,卷向另一端,要卷紧,用刀在豆皮卷中间切开,一分为二

取一段粉条,在豆皮接口处,串上,防止烧制时豆皮散开,用牙签也可以,用粉条方便些,煮好了粉条也能吃,用牙签,煮好后拿下来就可以了,其余都依样做好

锅加油烧热,下入花椒小火将花椒炸至微焦,将花椒捞出不用

下入郫县豆瓣酱小火炒香,炒出红油,加入半碗水,淋入生抽酱油,素蚝油,再加入味精,少许白糖,烧开

下入豆皮卷煮制入味,期间翻一次面,煮4-5分钟,关火,盛出转圈码在盘内,撒上香菜段和辣椒圈即可

干煸花菜

材料

花菜1棵、红尖椒1个、尖椒1个油盐适量、姜2片、花椒10粒、生抽酱油1汤匙、老抽酱油1/3汤匙

做法

准备好所需材料,将花菜掰成小朵,放在淡盐水中浸泡10分钟,捞出控水待用

将青红椒切成辣椒圈

锅加油烧热,下入花菜大火炒去水分,再用中小火炒至断生,盛出待用

锅内再添加少许油,下入花椒,小火炒制花椒变得微焦,将花椒捞出不用

下入姜末炒香,再加入青红椒圈翻炒均匀

下入炒好的花菜,翻炒均匀,加入盐,生抽酱油和老抽酱油,快速翻炒均匀即可,盛出装盘

干煸土豆条

材料

土豆2个、尖椒1个、油盐适量、姜1片、花椒适量、干辣椒10个、生抽酱油2汤匙

做法

准备好所需材料,土豆去皮洗净,尖椒切条

干辣椒切去头尾,在切成段,辣椒籽不要,姜切末

将土豆切成1厘米厚的片,再切成条,放在清水中洗去淀粉,捞出控水

锅加油烧至7成热,下入土豆条炸至金黄,捞出控油

将锅内油倒出,留少许底油,下入花椒小火将花椒炸至微焦,将花椒捞出不用

下入姜末,干辣椒段爆香,下入尖椒炒至颜色变深至断生

下入土豆条,生抽酱油,盐,快速煸炒均匀,关火,盛出装盘即可

香菇烧豆腐

材料

北豆腐1块、香菇250克、尖椒2个、油盐适量、素蚝油1汤匙、姜1片、生抽1汤匙、水淀粉适量

做法

香菇切去伞柄,投洗干净,香菇伞盖有褶皱,先泡一下,再投洗,就能洗干净了

将香菇用刀片成两片待用,将豆腐切成小块,尖椒切成圈

锅加油烧热,下入豆腐块炸制,将豆腐块炸至金黄,浮起,捞出控油待用

将锅内油倒出,留少许底油,下入姜末爆香,下入香菇片翻炒,将香菇翻炒出香味,稍变软

下入炸好的豆腐块,淋入半碗水,再加入生抽,烧开,小火烧制入味,待烧制剩少许汤汁时,下入尖椒圈翻炒均匀

下入素蚝油,少许盐,淋入适量水淀粉勾芡,大火翻炒均匀,待汤汁变得粘稠,都包裹在食材上,关火,盛出装盘即可

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