春天是万物复苏的季节，也是生长最快的季节，小孩的成长也不例外。所以家长为孩子做好准备，迎接孩子长个子。
我们都知道，孩子长个的时间并不长，一个是婴幼儿时期，一个就是青春期。在婴幼儿时期，孩子一个月可长高2厘米以上；而青春期，孩子一年时间可以长高10厘米左右，上半年还能穿的衣服，下半年就完全没法穿了。
世界卫生组织的研究和统计表明，一年四季中，孩子每个时期长个的高度都不一样，其中以春节长个子的速度最快，主要集中在五月左右，生长最慢的就是冬季10月。
而孩子身体猛涨的时候，孩子也会有不同的变化，家长抓住了机会，可以有效帮助孩子长高10公分，要是被家长忽视了，孩子的身高可能又会差同龄人一截了，给孩子留下遗憾。
如果孩子身高猛涨起，会有这些反应
1、食量增加
孩子在春天的时候，最容易喊饿，经常要补餐，食量也比以前大了很多，孩子吃饭吃得多了，
就表示孩子能量需求量大了，那就暗示孩子正在长个子。
那么家长就要注意给孩子补充营养，比如经常的换花样做饭，进行营养搭配，满足孩子成长所需要的各种营养。这个事情不要担心孩子吃得多会长胖，因为身体对能量需求量大，所以并不会形成脂肪堆积。
2、孩子贪睡
其实孩子的生物钟是很准时的，属于到点就醒的那种，如果孩子睡得早，还起得晚，一种贪睡状态，就表明孩子正处在长身体的时候。
因为孩子长身体与甚至生长激素有关，而生长激素又在深度睡眠的时候分泌最旺盛，所以养成合理的睡眠时间，有助于孩子生长激素的分泌，从而促进长个。
家长注意到这点了，就要帮助孩子养成规律的作息时间，从而让孩子在身体猛长期长高一大截。
3、孩子喊身体痛
有时候孩子会无缘无故，或者突然喊身体痛，比如膝盖痛，小腿痛，可能家长会觉得是孩子受伤了，结果一看没任何伤痕，甚至还觉得是缺钙引起的。
其实就是孩子长身体的原因，导致肌肉拉伸出现的痛，当然补钙也是有好处，可以满足孩子营养元素和微量元素的吸收，帮助长身体。
这个时候，家长可以告诉孩子这是长身体的反应，过段时间就好了。同时，家长也要观察孩子的疼痛感持续的时间长短，如果长时间的疼痛，就要去看医生，以免发生意外。
孩子在猛长期，家长应该怎么做呢？
1、为孩子安排合理的饮食
孩子长身体，合理的营养是少不了，肉类和蔬菜、水果都不能少，还有奶制品，鱼类，粗粮等，让孩子有全面的营养摄入，而不是简单的补钙问题。
尤其是蔬菜、水果，牛奶，所含的营养对孩子长身体特别有好处。少吃油炸、烧烤食品，以及饮料等 。
家长为孩子做到了这一点，孩子就不容易错过身体的猛涨期，从而让身体猛涨一大截。
2、保持适量的运动
生活中，我们发现爱运动的孩子，往往个子也长得高一些。那是因为适量的运动，给身体做了一个拉伸运动，促进了血液循环和生长激素的分泌，有助于长个子。
适合长个子的运动有，跑步，打篮球，跳绳等，避免举重等增加身体负担的运动。家长可以和孩子一起锻炼，对孩子有好处，对家长也有好处。
3、帮助孩子养成良好而又规律的作息时间
有不少孩子因为贪玩，造成深夜才睡觉，这是不好的作息时间，比如孩子有作业，家长应该要求孩子先做作业，而且要快速做好，然后让孩子给自己留点玩耍的时间，晚上9点就应该上床睡觉。
早上因为要读书，一般起床的时间还是规律，所以主要是晚上睡觉时间的安排，一定要帮孩子改正做作业拖沓的毛病，不然会浪费很多的时间，结果没学好，也没时间玩。
当孩子17-18岁的时候，基本上就停止了长个子，所以家长要抓紧时间帮助孩子，注意孩子长个子的时间，错过了就没有办法弥补了。
