在房间里放上这几种植物 保证你晚上睡得香香的 [一点资讯]

有的朋友因为压力大难以保证很好的睡眠质量，又或者是心情烦躁等原因造成无法入睡，除了看看书、听听歌解压，我们还可以在卧室放下面这几种植物，就可以舒缓神经，缓解大脑的疲劳感，当然也能一定程度上让你更容易入眠。

1、薄荷

薄荷是一种天生就带有香气的植物，而且很容易养护，只要光线明亮的窗台上都可以栽种，水培养护也能保持生长，它不仅可以观赏，而且还能舒缓压力，带给你清香的味道，让你放松神经，更容易入眠。

2、薰衣草

薰衣草是一种非常棒的舒缓神经的植物，它的香味清新独特，当然也是比较浓郁的，所以我们并不是直接在窗台或我卧室里养盆栽的薰衣草，而是放一些干花，或者是用薰衣草制作的香水，这样达到舒缓神经，提高睡眠质量也就更好了。

3、佛手柑

佛手橘是一种非常奇特的热带、亚热带的水果，它有着柠檬和橘子的香味，闻起来非常清新，容易让人心情舒缓，缓解紧绷的神经，有助更好入眠。

不过它喜欢充足的光照和通风微润的环境，当然也不会直接在卧室里养一盆佛手橘，而是养在阳台或院子里，不过我们可以把它的果子放在卧室，效果是一样的。

4、艾草

艾草也能很好帮助我们更好入眠，它的味道独特，并不是每个朋友都喜欢的。艾草的药用功效也很高，所以备受青睐。在院子或阳台倒是可以种上一些，不过卧室最好是放晒干的艾草。

5、虎皮兰

虎皮兰可以在卧室里养几盆，它晚上也不会释放二氧化碳,所以不用担心它抢走房间里的氧气，相反，它晚上也会释放氧气，让你晚上更好入眠。

它的养护也简单，不需要经常浇水，而且耐阴，甚至还能水培，注意叶子不能沾水，只需要根系的2/3浸泡在水里即可。

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