糖尿病人可以吃水果，只要选择合适的水果种类，安排合适的时间吃水果，是没有问题的，既可以享受美味，也能够给身体补充充足的营养。本文推荐8种糖尿病人可以吃的水果。
1、苹果：苹果是含有糖分，但是该糖分消耗的慢，对血糖没什么影响。而且，苹果中含有丰富的纤维素、果胶，这些都是降低血糖的好东西。所以，糖尿病患者可以适量的吃。苹果中还含有钾元素，能降低高血压和冠心病的发病率。
2、石榴：石榴是很适合糖尿病患者食用的，因为除了其他营养物质，石榴中还含有铬元素。铬参与了糖的代谢过程，对患了糖尿病的人来说益处很多。而且，石榴皮泡水喝也是一个降低血糖的好方法。
3、梨：梨的糖分少，还含有膳食纤维和多种维生素，能促进消化，有降低血压的功效，是糖尿病患者不错的选择。另外，梨还有助于废物的排泄、减轻有害物对身体的伤害。
4、柚子：胰岛素分泌缺陷是糖尿病的病因之一，而柚子正好中含有充足的胰岛素，适当食用能降低血糖。正确的吃柚子还有健脾养胃、保护心脑血管等诸多好处。
5、猕猴桃：猕猴桃可以说是糖尿病患者的首选水果。因为它含有大量的维生素、膳食纤维和肌醇，其中的肌醇有调节糖代谢的作用，糖尿病患者可以放心吃。猕猴桃榨成汁喝还能降低体内的致癌物。
6、李子：李子所含的热量低，还含有很多矿物质和番茄红素。所以，适当的吃李子能调节血糖，糖尿病患者可以吃。同时，贫血的人吃李子还有补益的疗效。
7、桃子：桃子也和苹果一样含果胶和纤维素，能降低血糖，得了糖尿病也可以吃。而且，桃中铁的含量较其他水果都高。
8、橙子：吃橙子有增强抵抗力的作用，橙子中还含有很多保护血管、降低血糖的物质（比如维生素P、果胶、柠檬酸等）。
注意：糖尿病人吃水果可以，但前提是你的血糖要稳定。一般当空腹血糖控制在7.8mmol/L，餐后两小时的血糖控制在10mmol/L的时候，就可以放心吃水果了。建议吃水果的时间最好安排在两餐之间，比如说上午10点或者下午2点左右，分次食用，请勿一次食用过多。水果可以吃，但是要控制每日能量摄入总量，比如说您吃了200克苹果，那就要同等减去25克的米面主食。
