颈椎病疼痛是现在人的一个通病，经常上学的学生、办公室桌前久坐的上班族、玩手机的低头族都是颈椎病的受害者，今天就来教大家两个改善颈椎病疼痛的小动作和一个小方子，和小编一起来看看吧。
颈椎病会有什么危害？
1、颈椎病严重的时候很容易就会有瘫痪情况，因为颈椎病患者脖子周围韧带松驰，没有了维护颈关节稳定的作用，这时候椎关节随时都会发生错位，影响着周围的骨神经，要是一受到伤害就会有很容易的就会患上瘫痪。
2、颈椎病可引起高血压。颈椎病患者患者大多伴有头晕、肩背部沉重不适等。如果是颈椎多关节的错位，那么就会伴有胸闷气短，还会导致心跳加速从而引发高血压。
3、颈椎病还会引起肠胃不适，常常会有恶心呕吐的情况，引起食欲不振，想吃东西就有恶心的感觉。这样很容易的就会引起胃病，到时候可就会很难治了。
治疗颈椎病的食疗方式：
1、红糖＋猪皮
[配料]猪皮1000克，红糖250克，黄酒250毫升。
[制用法]将猪皮去毛，洗净，切成小块，加水炖至肉烂透 ，待汤计稠黏时，加入黄酒、红糖，调匀后即可停火，倒入盆中，候冷，冷藏备用。随意食用。
2、栗子米粥
板栗20克，粳米50克。将板栗去壳，洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，武火煮开5分钟，文火煮30分钟，成粥，分次食用，有补中益气的效果。主治颈椎病之颈肩疼痛、倦乏无力者。
颈椎病应该怎样护理和预防？
1、经常活动颈椎
上班族是这一疾病的高发人群，上班的时候要避免单一姿势工作，适度活动颈肩部位，舒缓颈部的肌肉关节， 缓解疼痛，预防颈椎病。
2、累的时候要要放松休息，不要再想其他事，让自己处于一个放松的状态，最好休息一段时间就要起来活动一下，活动一下脖子和腰部。
3、加强运动
长时间坐着不动是诱发颈椎病的一大因素，所以平常应该加强锻炼，没事的时候多活动颈部，多做广播体操。
