安 姐 姐 课 堂 第 75 期
——传统文化特辑（二）
每一个中华传统节日、节令习俗背后都有着深厚的文化内涵和独特的习俗，这些中国传统文化伴随着中国人生发成长，其精神早已存续于人心，存续于民族的文化基因之中。
安姐姐课堂特别推出“传统文化特辑”，跟着我们，一起去探寻这些传统文化背后的魅力吧~
一起来看关于“谷雨”的节气知识吧~
谷
走谷雨、品谷雨茶
雨
谷
雨
简
介
谷雨，有“雨生百谷”的意思，是春季的最后一个节气，这时田中的秧苗初插、作物新种，正需要雨水的滋润。
谷雨最主要的特点是春雨绵绵，有利于谷物生长，俗话有说：“时雨乃降，五谷百果乃登”。
雨生百谷，反映了“谷雨”的农业气候意义。它是古代农耕文化对于节令的反映。每年4月19日或20日附近为谷雨。
谷雨的一些习俗
1.杀五毒：谷雨以后气温升高，病虫害进入高繁衍期，为了减轻病虫害对作物及人的伤害，农家一边进田灭虫，一边张贴谷雨贴，进行驱凶纳吉的祈祷。
2.走谷雨：古时有“走谷雨”的风俗，谷雨这天青年妇女走村串亲，或者到野外走走，寓意与自然相融合，强身健体。
3.洗澡消灾避祸：旧时，人们将谷雨的河水称为“桃花水”，传说以它洗浴，可消灾避祸。
4.喝谷雨茶：谷雨茶也就是雨前茶，新鲜采摘的茶有清火，明目等功效，所以南方有谷雨采茶的习俗。
谷
雨
养
生
谷雨到来，万物生长渐旺，天气也渐热。中午气温较高，但早晚气温仍较低，因此早晚时要适当加穿衣服，尤其要注意切勿大汗后吹风，以防感冒；过敏体质的人外出时还要预防花粉过敏，预防过敏性鼻炎、过敏性哮喘等的发作。
此时阳气渐旺，因此要早睡早起，不要过度出汗，以调养脏气。另外，由于谷雨时节雨水较多，要防止湿邪侵入人体，出现肩颈痛、关节疼痛、食欲不佳等病症。
由于心气、脾气逐渐旺盛，此时正是身体补益的大好时机，但不能像冬天一样进补，应适当食用一些益肝补肾的食物，以顺应阴阳的变化，为安然度过盛夏打下基础。
