-09-12
新医正骨专家——王春雷
与您相约医星小花园
人体的各种组织、细胞都有一个从新生走向衰老的过程，椎间盘也不例外。椎间盘为富有弹性的纤维软骨盘，位于每两个腰椎的椎体之间，由于负重及腰部肌肉的收缩，腰椎间盘承受着较大的压力。
为使住院患者能够更好的恢复健康，新医正骨科王春雷大夫今早在小花园里进行了一场患教活动，在这里王大夫为大家讲解了患者在住院期间针对不同时期应该如何进行调理。
患教进行中，患者认真听王大夫讲解
王大夫表示，在自己的临床工作中，对于病人的治疗有自己独特的见解，针对1治疗腰椎疾病分工主要包括：治疗，预防和调养，其中治疗占到整体的50%，预防调养占50%。所以疾病恢复期的一些日常事项一定不可忽视！
腰椎间盘突出症分为三个时期
腰椎间盘突出症分为三个时期，分别为：急性水肿期，炎症期，慢性期，这些时期也有着不同的锻炼及恢复方法，下面一起随王大夫来了解一下吧！
急性水肿期
王大夫建议大家：在急性水肿期不宜锻炼，要卧床休息，因为卧床可以减轻体重对椎间盘的压力，促进局部炎症的吸收及突出物的还纳，减轻对神经根的刺激使疼痛减轻。
需要做的治疗包括：理疗，超声波治疗，可以促进炎症及水肿消退，改善局部血液循环减轻疼痛。腰围的使用；药物治疗等。
炎症期
王大夫建议在炎症期，可以慢慢试着活动，要在有支撑的条件下进行，例如活动车靠车的助力来慢慢行走；或是坐在床上做直腿抬高的动作、 搬腿动作等。到后期可以脱离活动车，自行进行锻炼。
慢性期
所谓慢性期就是医生告诉你可以下地行走了，慢慢动起来了，这个时期可以根据情况慢慢挑战自己的极限，做些小燕飞，半俯卧撑，直腿抬高等。
进入康复期方可出院，康复期的锻炼在家里进行，可以进行后扩胸运动，和侧面拉伸，这样更助于身体的恢复。
腰椎滑脱适合做：抱膝触胸、仰卧起坐、俯卧抬腿、直腿抬高等。
腰椎管狭窄可以适当在家里做做登自行车的动作。
如果您是膝盖疼可以选择一项最好的运动方式——游泳，因为游泳可以锻炼手和肩，如果不会游泳可以在水里走也可以达到同样的目的。进入康复后期，可以逐渐增加运动量。
温馨提示：
腰椎间盘突出症是一种容易复发的疾病，所以恢复期做好预防，并且要注意后期的复查，复查对于疾病康复和后期的恢复状况有很重要的意义。
新医正骨
王春雷 医学博士
空军总医院中西医结合正骨科博士后，中国中医科学院中医针灸博士后。毕业于原第一军医大学针灸骨伤与人体解剖学专业，先后师从黄敬伟，王文远，刘保延，赵平等著名专家，为国家科技部首批民族名老专家中华经筋疗法学术继承人，原北京军区总医院华益慰专家医疗队专家组成员。现任全军保健医学专业委员会康复学组秘书，解放军针灸专业委员会委员，解放军康复医学专业委员会青委等职。
长年从事脊柱与四肢软伤治疗，擅长以新医正骨结合经筋疗法治疗腰椎间盘突出症，椎管狭窄症，腰椎滑脱，颈椎病，各种脊源性疑难杂症；肩周炎，膝关节半月板撕裂及各类运动损伤疾病。
