已经是下午一点左右了，我十分不耐烦地被弟弟叫醒吃饭，我知道是老妈让他叫的，所以我拖着起床气，懒惰的爬起来
我起床后心情很不好，因为没有食欲，便拿着杯子大口喝上两杯水，我看见杯子里有芝麻糊粘在杯壁上，当时就十分愤怒，斥责到弟弟：你怎么能用杯子和芝麻糊？（充满厌恶与怒火）在一旁的老妈立马将我指责弟弟的话加以补充温和化，希望弟弟不是听见哥哥的怒火，而是认识到自己做了不正确的事情，下次要注意改正
我在此刻其实却是只是单单地想要表达自己的自我的不愉快，只是借由指责错误发泄出来了，我听到了母亲的补充，却渐渐发现自己是确实有些偏激了，我仔细观察自己的情绪，我对弟弟的外表十分嫌弃，我甚至不愿意用眼看他一下，我怕我忍不住对他发火，我竟如此讨厌他的长相，说实话我真的很不想这样做，我想起小时候我喜欢逗他开心，带他吃好吃的，和他一起幼稚一起没心的大笑做丑态。现在我却只有讨厌了，仅仅只是他的脸蛋没有以前肉乎乎白嫩嫩了，现在脸瘦嘴翘脸黑的跟被人扇紫了一样，再配上他懦弱挑食的性格，我竟然会跟我的小弟弟过意不去，每次看他的脸和眼神，我不仅没有关爱之情，甚至有点想揍他，我清楚，我今天因为少说了几句，我才克制住自己想要表达自我的不客观指责，我憋的难受，它使我反省，原来是我自己的问题，我心理太脆弱，太容易以貌取人，太关注自己，太不关注身边的人，我想到了中国人说话喜欢拐弯抹角、喜欢委婉动听，我渐渐明白了，这不是虚伪，如果一个人用心的去对待别人，说话不只是单单表达自己的厉害，展示自己的优秀、略胜一筹这么肤浅，它更高层的力量、更高层的境界就是考虑别人的感受，传递人性的温暖，抚慰弱者，抚慰孤独，所以中国人这种说话方式是儒家思想的熏陶，这就是“仁”，这就是“爱人”，所以真正会说话的高人，一定不只是炫耀自己观点的主观表达，他一定会尊重听者，会给他内心灌注温暖与平和。这就是会说话的境界，如果不会说话，就学着先闭嘴，听听别人的内心的声音，简单尊敬安慰问候就好，不好说的话就不说，但是闭嘴还有好处就是，你可以观察到自己的内心情绪，了解自己是什么人，
我从这件事发现自己是个不关心别人的人，我是个以貌取人的人，我很少关注别人的心里的感受，我说话习惯性的带有不尊重和侵略，以保护自己脆弱的自尊，我还没有完全学会闭嘴倾听别人的心声，我还有善良底子，我还是有些时候想去说些关心表达的话，但是如果我生气了，我会舍不下面子再开口去说，所以我变得暴戾易怒，多数是太不关心自己是否会倾听别人的心，而不是看他的脸，容易内心脆弱，容易被羞辱的情绪控制的愚鲁，我常常是个愚鲁的人，就是因为自己自控能力差，急于表达、急于证明自己不是懦弱无能。
当内心冲突时，我们要多观察自己的情绪，和自己的行为以前的行为做对比，要从自己身上找问题，如果那个情绪化的自己被你想通了，你的世界自然不会再分裂了，就会合二为一。
