糖水可谓是女人的恩物,养生又养颜。尤其是秋天,吃些滋润的糖水,正好可以缓解秋燥对皮肤带来的伤害,内外兼补。今天芋儿就给大家分享几道养颜甜水,清甜可口,大人小孩都爱喝,而且滋补养颜,解燥润肺,做法简单,美味可口,赶紧收好了。咸鱼百科
【酒酿红糖南瓜小丸子】
食材:糯米粉 适量,古方红糖 适量,酒酿 适量,南瓜 200克,枸杞 少许。
制作方法:
1.南瓜去皮,切成薄片蒸熟。用勺子压成南瓜泥。将糯米粉趁热放入和成面团。
2.将糯米面团搓成长条。平均分成小剂子。分别搓园。
3.取一锅,装入清水,将水烧开。将搓好的小圆子放入锅里,中火煮开。舀入2大勺酒酿拌匀。
4.将红糖放入锅里,放入几粒枸杞。煮至红糖融化,关火。
【鲜藕藕粉】
食材;鲜藕 一节,冰糖 少许,枸杞 适量,糖桂花 少许。
制作方法:
1.莲藕去皮切成小块。放入破壁机里,加入适量清水,选择破壁程序,将莲藕变成了细腻浓滑的藕浆。
2.将莲藕浆倒入砂锅里,放入适量冰糖,小火烧开,熬煮。
3.一边煮一边搅拌,煮至粘稠。藕粉就好了。放入适量的枸杞,糖桂花,起锅。
【银耳桃胶雪燕皂角米羹】
食材:皂角米 12克,桃胶 30克, 雪燕 6克,银耳 一小朵,冰糖 50克。
制作方法:
1.皂角米,雪燕,桃胶用清水泡发15-20小时。中途换3次清水。银耳提前浸泡5小时.
2.用漏勺将桃胶,雪燕在水龙头下用水冲洗干净,银耳清洗干净去除根蒂部分,撕成小块备用。
3.将银耳,桃胶放入锅里。加入适量清水,大火烧开转小火炖制。
4.最后10分钟加入冰糖,雪燕,熬制粘稠。银耳桃胶雪燕羹就做好了。黏糯可口,超级美味。
【黑糯米红枣红豆莲子粥】
食材(2人份):黑糯米 30克,莲子 20粒,红枣 2个,薏仁 10克,红豆 10克,糯米 10克,古方红糖 3块。
制作方法:
1.将食材洗净,装入适量的清水,浸泡30分钟。再用牙签将莲米的莲米心去掉。
2.将泡的水倒掉,将食材放入电饭煲里,加入适量清水。再将红枣洗净放入锅里。
3.选择煮粥程序,点击开始。全程50分钟。不需要看管。
4.最后5分钟将红糖放入锅里。盖上盖子,继续煮制。时间到了,将电饭煲电源拔掉,让黑米粥继续锅里焖10分钟。这样吃起来更为黏糯。
【雪梨冰糖银耳汤】
食材:银耳 一朵,雪梨 一个,红枣 2粒,冰糖 10克,枸杞 几粒。
制作方法:
1.银耳浸泡5小时。洗净去除根蒂部分,撕成小块,放入养生壶里,选择熬制银耳程序,点击开始。银耳就开始熬制了,全程2小时,不用看管。
2.将雪梨去皮,切成小块。大枣洗净,切成圈。
3.熬制到还剩余一小时的时候,将雪梨和大枣加入养生壶了。放入冰糖。最后10分钟放入洗净的枸杞。时间一到,就能够喝了。
【紫薯桃胶皂角米雪燕银耳羹】
食材:紫薯 一根,皂角米 12克,桃胶 30克, 雪燕 6克,银耳 一小朵,冰糖 50克
制作方法:
1.桃胶,雪燕,皂角米,用清水泡发15-20小时。银耳泡4小时。将银耳洗净,将根部切掉,撕成小块,放入炖盅里面。
2.加入适量清水,再将炖盅放入电炖锅里。选择煲汤程序,点击开始。
3.紫薯洗净,切成小块。再将泡好的雪燕,桃胶在水龙头下面,冲洗干净。
4.银耳炖制1小时后,加入桃胶和皂角米。再炖半小时放入紫薯。放入雪燕和冰糖再炖30分钟,就好了。