丹心学堂 今天
寒冬来临，阳气内敛
体表阳气相对不足
机体防御能力就相对下降
这时候正是感冒高发的时节
在这样感冒咳嗽高发时节，很多小孩和大人反复感冒咳嗽，严重影响健康。 今天我们先来了解一下冬季最难缠的咳嗽，特别是家里有小孩的一定要看。冬季咳嗽的原因 咳嗽是呼吸系统中常见病之一，一定程度上，对人的身体有保护作用，能够通过咳嗽排出吸入呼吸道的异物等。然而并不是所有情况下的咳嗽都能够保护身体，咳嗽严重时，甚至会造成呼吸急促、胸闷气短等情况。 冬季比较容易引起咳嗽，是因为冬季天气寒冷，空气干燥，人比较容易上火，从而呼吸道比较敏感。加上冬天是雾霾的高发季节，一旦有异物吸入或是受凉感冒，都会引起咳嗽。还有些人在冬季容易反复咳嗽，则有可能是因呼吸道系统有炎症，因此咳嗽情况比较严重，且会反复发作。
久咳不愈，求助艾灸《黄帝内经》特别强调一句话：“正气存内，邪不可干”！人为什么会生病？多半是因为正气不足，免疫力不足，病邪乘机入侵人体，才会引起疾病，其中感冒咳嗽就是典型！
事实上，艾灸比其它疗法更适合调理咳嗽：艾热能促进呼吸系统的气血运转，疏通於堵，运化侵犯肺部的病邪，驱散侵入肺部的寒气，肃降肺部，从而达到驱寒镇咳的目的。
艾灸三要穴，抑制咳嗽1、列缺穴位置：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。
功效：可治咳嗽、气喘、咽喉肿痛。
2、尺泽穴位置：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。
功效：有治疗咳嗽、气喘、咯血、咽喉肿痛的效果。
3、肺俞穴位置：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。
功效：可治咳嗽、气喘、咯血等肺疾。
冬季节，是发烧感冒高发期，不论成人小孩都有可能中招。在不吃药的前提下，如何通过艾灸快速有效地退烧呢？
艾灸可以补充身体的正气，提升阳气，祛寒驱邪，增强人体抵抗力和免疫力；艾灸还可以提高白细胞数量和促进单核细胞的吞噬能力，增强人体的防御能力。
风寒感冒如何治
穴位：印堂穴、迎香穴、大椎穴、合谷穴、肺腧，每个穴位艾灸10-15分钟。
1、印堂穴：10分钟左右，用艾条灸之，可明目通鼻，宁心安神，缓解头痛、眩晕、鼻塞流涕等症状。
2、迎香穴：迎香穴位于人体鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中间。灸这个穴位可缓解鼻塞流涕、祛风寒、通鼻窍，特别适合治疗感冒后鼻塞、流涕等症状。
3、大椎穴：取穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。灸大椎穴疏风解表，尤其适合外感风寒感冒、鼻塞、咳嗽。
4、肺腧：肺俞穴是治疗肺脏疾病的要穴，灸之可有效缓解风寒感冒的咳嗽、有痰、嗓子疼等症状。
5、合谷穴：合谷穴位于人体的手背上，五指并拢之后，拇指与食指之间的肌肉的最高点处。左右手各有一个穴位。适用于感冒引起的发烧发热、咳嗽哮喘、流鼻涕、鼻塞等不适症状。艾灸的时候要注意，如果是左边鼻塞则艾灸右手合谷穴，如果是右边鼻塞，则艾灸左手。
冬天如果常呆在暖气房里，或者常吃羊肉、牛肉等温热的食物，就很容易患上风热感冒。 风热感冒常常先表现为喉咙痛，有黄痰，鼻涕呈浓黄色，舌苔也发白黄，舌体发红，还伴随着较重的发热、口渴、发汗、便秘等“上火”的症状。
风热感冒如何治
穴位：印堂穴、大椎穴、曲池穴、合谷穴、丰隆穴，每个穴位灸10到15分钟。
印堂穴、大椎穴同上，也可以选择随身灸。
1、曲池穴：此腧穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。有疏风解表，清热止痛作用，主治感冒发热，咽喉炎，扁桃体炎，目赤。
2、丰隆穴：位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸，距胫骨前缘二横指（中指），调和胃气、祛湿化痰、通经活络、补益气血、醒脑安神。
另外艾叶泡脚，可祛湿散寒，有助于感冒快速恢复。
艾灸注意事项施灸施灸时间设置为45分钟，温度设置为45-52度，以自己能适应为宜，灸至皮肤红润为宜。禁忌醉酒、空腹、过饥、过饱、大惊、大怒、大汗、极度疲劳的时候禁灸；孕妇的腹部和腰骶部禁灸；经期最好停灸。注意灸疗后，灸疗部位2小时内不能接触冷水；灸疗结束后，不要立即出门，免得吹风受凉。
如何区分风寒、风热感冒
风寒感冒一般表现为头痛、怕冷、发热但热度不高，肌肉酸痛明显，口不渴，咽部有不适感、疼痛感，舌质不红、舌苔不黄。风热感冒则相反，虽伴随头痛，但表现为眼睛干、红，咽干、嗓子充血，发热明显，舌质红、舌苔黄等。
艾灸治百病、增强免疫力是药三分毒，如今抗生素、打针、吊水泛滥成灾，于是，健康和医学在一定程度上形成了一种恶性循环：医学越发达——健康难题越多……中国传统中医博大精深，其神奇的有效的治疗效果，很多情况是现在的西医望尘莫及的。中医学上以艾入药，有消肿活血、祛寒湿等功能。艾叶有抗病毒、平喘镇咳去痰、抗过敏、止血、抗凝血、增强免疫、护肝利胆、解热止痛、镇静、抑制心脏收缩、降压等广泛的药理作用。中医认为艾灸是补充人体阳气最好的方法。艾草也被誉为百草之王。清代吴亦鼎在《神灸经纶》中说：“夫灸取于火，以火性热而至速，体柔而用刚，能消阴翳，走而不守，善入脏腑，取艾之辛香作炷，能通十二经、入三阴、理气血，以治百病效如反掌。”简要地说明了灸法治病的特性和效果。
