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来源丨壹心理
疗愈原生家庭课程精华 来自心灵面包 00:00 03:13
那些小时候被父母“伤过”的孩子长大后都怎样了？
来看看这些，摆脱曾经童年阴影的人们是如何重塑自我，拥抱全新人生的！
1
我们总说：原生家庭对一个人的影响，会持续一生。童年的创伤，也会伴随一个人的成长。
小时候，被父母“伤过”的孩子，长大后都怎么样了？
之前，阿娇和老公赖弘国参加过一档真人秀 ：《爸妈学前班》，本是秀恩爱撒狗粮的节目，却被网友群嘲“俩人演得太尬”。
一开始，俩人抵达英国住处，阿娇打开信箱取信时，赖弘国想要搭着她的肩，但阿娇试图走开，似乎避免与对方有肢体上的接触，只要稍微靠近，神经就立马绷紧。
回到房间，阿娇略显疲惫，夫妻俩坐在各自的床上，陷入了长时间沉默。
比起其他四对明星夫妇，俩人的尴尬看起来就像冷暴力。
整理完行李，赖弘国提议出门散步，可他们一直保持距离。
当大家讨论“是否每天赞美孩子3次以上”的话题，赖弘国说：“我每天会赞美老婆5次以上”。
其他妻子一脸羡慕，但阿娇原本灿烂的笑容秒变黑脸，还翻了个白眼。
有人说，阿娇太冷漠。
但也许，这不是她的错。
爸爸在她 1 岁时就去世，妈妈工作赚钱，很少照顾她，其后改嫁又不能带着她，就把她寄养在不同的家庭里，大角咀、沙田、元朗、牛头角、深水埗、旺角都住过。
有的亲戚拿手关节敲她的头，阿娇回去和妈妈说，妈妈不信。
从那时候开始，她便觉得，既然说出来也没人信， 不如都藏在心里。
看过节目的人不难发现，无论是阿娇单独一人，还是与老公散步，或是与一群人一起，她都有一个习惯性动作：
双手交叉环绕胸前，似乎总想通过这个紧抱自己的动作，拒人于千里之外。
这是缺乏安全感的表现，是拒绝他人靠近的自我防御的动作，更多的是想保护自己。
因为原生家庭造成的童年创伤，她变得更容易受伤，谈了几段恋爱无疾而终。
变得对关系产生怀疑，阿娇承认，她对身边的世界充满不信任，不会轻易打开自己，很难融入别人。
她渴望被爱，所以总是不断付出、妥协、退让。
前的那件事情，也只是因为“不想失去他”，一度爱得很卑微，以至于事情过去那么多年，还觉得自己没人爱，也就有了后来那句：“没人敢说愿意娶我”。
心疼她之余，我却发现：很多童年创伤，往往是成年人的过错，最后却让孩子独自承受一生。
2
大多数童年创伤，源于没有被尊重。
很多成年人以为，孩子很小，什么都不懂，长大后自然会忘记那些不开心的事情。
事实上，记忆早已成为生命中的一部分，牢牢控制着他们的生活。
而大多数童年创伤，都是从没有感受到自己被尊重开始的。
● 我们很多人没有很凄惨的童年，却都在成年后忽然意识到自己：
“遇到困难就逃避”、“对感情极其敏感”、“容易讨好别人”、“对未知的事情感到恐惧”......
这根源在于童年积累的羞耻感。
● 有人小学的时候，抄作业被老师发现，被罚把“我再也不抄作业了”写满整块黑板。
他说：我永远都记得那种站在讲台，背后一群人在偷偷笑你，彻底没了自尊的感觉。
直到现在，我还是会觉得身边的人是不是都看不起我？
● 有人 6 岁的时候，因为个子小的关系，经常在一堆小孩里充当“马屁虫”的角色。
本来没什么大事，但父母总爱在朋友饭桌上、家庭聚会中开玩笑。
渐渐地，他真的以为大家都不喜欢自己，怕被嫌弃，只要有人愿意和他玩，他都会使劲讨好别人。
● 有人初中的时候，因为考试成绩很差，被班主任揪着耳朵，面朝一帮同学下跪，他恨不得有个洞钻进去。
自从那以后，他充满恐惧，害怕工作做得不够好，害怕出了问题被批评，变得战战兢兢。
格森·考夫曼在《羞耻：关怀的力量》中说到：
羞耻感是一种尊严被伤害、觉得自己被击垮、有罪过、不如人、与人疏离的感觉。
这是一种远远比内疚更加负面且具有杀伤力的情绪。
羞耻感产生时，我们往往深陷其中无法自拔，所有的注意力都集中于当下的情绪，产生自我厌弃。
真相却是，童年时的认知需依附父母、老师等成年人，那一刻你只是孩子，你根本很难用理性去理解和判断为自己趋利避害。
当你经历羞耻的场景，不是因为自己不够聪明所以被老师罚，不是因为自己不够乖所以父母莫名发火。
尽管这些感觉你并未察觉，但在你潜意识里，你已经判自己死刑，长大后不敢信任别人，总是在遇到问题时逃避、道歉......
可是，那真的不是你的错。
一个被完全接纳的孩子，
他会知道：我所获得的爱，
不是有条件的，
我是有人爱我，也值得被爱的，
这才是具备充足自尊的表现。
3
虽然童年创伤会影响人的一生，但不是所有的童年创伤，结局都只能是毁灭。
Niki 是一名法国裔美国女雕塑家、画家和电影制作人，20 世纪最受欢迎的流行艺术家之一。
父亲是银行家，母亲是美国望族，自己还是《Vogue》、《Life》、《Bazaar》等知名杂志的封面女郎。
在外人眼里：她长得这么美，家里又有钱，是妥妥的人生赢家。
但她的童年生活，却非常坎坷：11 岁那年，喝醉酒的父亲性侵了她，得知真相的母亲只说了一句话：“别说出去”。
由于畸形的童年环境，她的弟弟妹妹都因抑郁症自杀，只有她带着这些创伤，“幸存”下来。
18 岁的时候，为了逃出原生家庭，她与第一任丈夫 Harry Mathews 闪婚，将这段感情看作是生命中的第一束光，拼命抓住这根救命稻草。
生了第二个孩子之后，她发现这正是拼命想要逃离的生活：相夫教子。家庭内部的矛盾一触即发，况且童年被父亲侵犯的创伤一直挥之不去。
最后，Niki 陷入精神崩溃，在精神病院前后接受了 10 多次电击，晚上经常失眠。
所幸的是，治疗期间，她在医生建议下接触艺术，创作生涯就此开始。她开始收集树枝、树叶，制作贴画，渐渐地，感觉好了许多。
我想，她大概不会想到，这份让她觉得能够付出一生的事业，成了让她走出创伤的最好疗愈。
1950 年移居巴黎后，她认识了著名的瑞士艺术家让·丁格利，俩人大受启发，一起创作。
Niki 说：“这是一个没有受害者的谋杀，我射击我的作品，看着画流血，并死去”。
当她把艺术变成反抗的勇气，那些曾经给她带来巨大伤害的童年阴影，随着她在创作“射击画”时，一并埋葬在喷洒而出的颜料里。
△ Niki的“射击画”
她设计过的《Nanas》、塔罗花园等系列雕塑，有着疗伤与反叛父权的味道。
因为童年创伤，她的人生几乎被毁灭，却又因为这种创伤，成就了自己。
△ Niki在塔罗花园
著名精神分析学家施琪嘉曾说：“没有没有创伤的人生，只有没有创伤的结果”。
每个人这一生，也许都不可避免地， 遭遇各种各样的创伤事件。 但并不是所有的创伤事件， 就一定会造成毁灭性的结果， 这取决于我们，是否愿意去面对和重塑自我。
Niki 实现人生的逆风翻盘，因她做对了四件事：
逃离并主动寻求独立、合理释放创伤、拥有自己热爱的艺术事业、结交志同道合的朋友，然后创造属于她自己的全新生活。
4
直面创伤的目的，不是为了怪罪原生家庭与社会。
我们必须承认，童年创伤确实会影响人的一生。
但，更重要的是，你是否懂得利用已有资源去修复和整合，这非常重要，当我们重建内在世界，我们对于应对未来的创伤也会更加有力量。
陈坤从小出生在重庆的一个贫困家庭，全家人挤在只有 13 平的小房子。7 岁时，父母离异，他跟父亲的关系并不好。
有一年冬天，他带着弟弟饿着肚子，走了很远的路去找父亲拿学费，走到门口时闻到肉香，弟弟激动地说：“等下爸爸一定会喊我们进去吃饭的！”
没想到，父亲把钱给了他，就让他们走了。兄弟俩饿着肚子回家，一路都没说话。
后来，他跟着外婆长大，因为家庭真的很穷，根本没钱买新衣服，所以总是在学校里遭到同学排挤、孤立。
物质的匮乏与爱的缺失，都让陈坤变得孤僻、敏感。
有时候，看到同学家里条件好，他会很不屑：“有什么了不起的，不就是家里条件好吗？” 其实，这是他心底里自卑的表现。
即使成名了，他总是习惯性地否定自己。
~ 年，陈坤一度患上抑郁症，每晚都睡不好，整夜失眠，觉得人生没有意义。
他爆料称，那时候他压根就不敢靠近窗户，因为怕自己忍不住直接跳下去。
然后，他开始寻找自我救赎的方法：打坐、内观、禅定、行走。
一开始，他只是简单的爬山徒步，后来索性成立自己的公司“东申童画”，组织公益行走活动，这便是我们熟知的“行走的力量”。
他去川藏、滇藏，行走过程中，他禁止大家说话，只要观察自己的内心感受，尝试与过去和解。
△陈坤参加“行走的力量”
从一个经历过原生家庭创伤、
内心自卑的孩子，
经历抑郁症，
再成为一个走出童年阴影，
传播正能量的人，
陈坤说，自己用了整整 30 年。
也许是通过漫长的疗愈与修行，他整个人变得越来越平和了。或是因为当了爸爸，如今他与父亲终于和解了。
拍《火锅英雄》的时候，父亲隔三差五拎着鸡汤在片场出现。每次离开前，陈坤都会问：“爸，你明天什么时候来？”
开心和放松，是他现在最满意的状态。
我们翻开童年的伤疤，不是为了要怪罪原生家庭或社会，而是从这些已经形成的创伤中，去思考自己。
走出内心阴冷的伤害，放下对父母曾经的成见，用全新的自己来经营如今的家庭，更好地爱自己，也爱他人。
在这条自我拯救的道路上，或许有些事情仍然会让我们失望，也许仍然有不完美和遗憾，但只要迈出这一步，人生，就会开始改变了。
每个人都拥有正确应对和走出不幸遭遇的能力，这种能力的强弱基于个人选择。
我想说的是，只有自己愿意改变，并且为之努力，真正的改变才会发生。
如果正在看这篇文章的你，也曾在原生家庭中受到过伤害，也需要疗愈与改变自己——
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