心本自静，何须外求
修行在心，不贪不嗔
…
音乐 | 静心 | 冥想 | 疗愈
晓沐甘霖 来自音乐疗愈 00:00 04:24
点击上方音频收听
记忆力好，究竟是一种怎样的体验？
有一回，我在网上翻到很有意思的帖子，是这么回答的：
高一的时候，就把高二、高三的课本学完了。
电话号码打过一次就记得，人称号码王。
大学时考马列主义，一大早到教室，背到上考场，结果第一个交卷并且考了年级第一名。
只要是看过的书，上过的课，做过的题，到考试时就能像放电影一样，在脑海里回放，就像作弊一样。
额，和这些记忆力强的人比起来，我们普通人就有些尴尬了。
上周刚读过的书，别人问写了啥，你一个字都说不出；
考试的时候，明明知道答案是书中的某个知识点，可就是怎么也想不起来；
上了不少课，知识全部还给老师了；
辛辛苦苦背诵古文、背单词，可背了忘、忘了背；
和朋友一起考试，准备3个月的她，秒杀了准备一年的你......
不但如此。
年纪越大，学习新事物的效率会越来越低…在生活和工作中，往往会错失很多机会。
难道普通人只能默默看着，那些记忆力好的人如鱼得水，自己却一筹莫展吗？
不是的。
记忆力不是天生，普通人也能养成。
而记忆力的提高，在很大程度上，决定了我后半生的命运。
从小，我就是班里最勤奋的“笨学生”，但后来我还是考上了北京大学的医学博士，还曾前往密歇根大学做访问学者。
但我永远也不会忘记，儿时那个旧梦：
“你怎么还在做这一题，我都跟你讲了多少遍了，怎么还是不会做？你上课到底有没有带耳朵！”
齐刷刷的目光打向我，我呆住了。脸红到耳朵根儿，所有的委屈和羞愧，只能忍着眼泪往肚里淌。
没有学习天分的我，只能更加“努力”。
每天只睡五、六个小时，一本书反反复复背好几遍。小县城的高中，条件简陋。当舍友还在睡梦中时，我起大早跑到操场上，就着路灯的微光背单词......
争分夺秒。
高考成绩单下来的那一刻，我彻底绝望了。
二本。
无数个辗转难眠的夜里，我总在怀疑：是不是只有我的明天不会变得更好？
01
从普通学渣到超级学霸
记忆方法让我逆袭北大
刚到大学时，我无心学习。整天在图书馆里，漫无目的地徘徊。
直到在书架上翻到钱钟书的故事。
很多人，只知道钱钟书是文学巨匠，却少有人知道，他的记忆力也是出奇地好，被称为“移动的图书馆”。
但钱钟书并不是天生聪明，他的记忆能力，也是后天培养的。
我发现他的记忆方法很特别，有一整套记忆系统和笔记系统。让自己读过的书，不仅过目不忘，还能内化在脑子里，随时都能用。
因为他的这套记忆和笔记系统，有很高的研究价值。在他去世后，妻子杨绛还将他的笔记，捐赠给了清华大学。
我好像一下打开了新世界的大门，原来学习的关键在于如何输入和内化，“读书－笔记－记忆－输出”，每个环节都缺一不可。
于是我花了大量的时间研究各种学习方法，翻遍了图书馆的书籍，终于打造了一套关于学习的科学记忆系统：
论语式阅读：带着问题读，把书越读越薄，别人复习1个月的知识点，我3天就拿下了；
科学笔记法：拒绝罗列摘抄，所有笔记以Q&A形式呈现，边理解边笔记，成为自己的出题人，再刁钻的问题也不怕；
利用现代工具记忆：大块时间读书，碎片时间记忆，12个十分钟记忆的效果远超一口气背两小时，学过的东西印在脑中，想忘也忘不了；
卡片式输出：把成果和灵感都化为一个个知识卡片，方便调用，反应速度比别人快，演讲、写作能力也大幅提升。
掌握了这套科学记忆系统后，我终于从“低品质努力”中解放了出来。
后面发生的事情，甚至连我自己都觉得难以置信：
研究生时我报考北京大学，仅仅复习了3个月，就以超过录取线40分的成绩被录取。
▲杨洋（右）博士毕业照
后来我还免试攻读北大的博士研究生，博士期间，从一众学霸中脱颖而出，成为密歇根大学的访问学者。
▲杨洋在密歇根大学
博士还没毕业，我就成为了北京大学附属医院的一名心内科医生，同时还担任北大的讲师。
而且在北大我发现，和我接触的同学们，虽然都是各省各市的高考状元，但未必个个都是智商超群。
我愈发得觉得，从来没有什么天生的学霸。所谓的聪明人，只不过是学会了“聪明的方法”——记忆力。
02
从宝妈到财务总监
三个月拿下注册会计师证书
无数人通过记忆法，实现人生进阶
因为我曾经吃过“无效努力”的苦，所以我特别希望可以帮助那些，陷入同样迷茫中的人。
静涵就曾经陷入过同样的迷茫，虽然已经是一位3岁孩子的妈妈，但她在职场上依然有自己的追求，希望考到美国注册会计师的证书。
她非常地努力，每天孩子还没起床，她就赶紧提前起床进行复习。
可惜，考了三次都没考过：“会不会我最适合的职业，只是做一名家庭主妇？”
我说：“如果你不改变自己的记忆方式，这就是唯一的可能了。”
之后她努力用我教给她的方法，去读教材，做笔记，改变真的发生了。
她每天复习大概1个多小时，不到3个月，就拿下美国注册管理会计师，而其他普通人可能用1年时间都无法实现。
现在她已经被提拔为财务负责人，薪资翻了2倍。
还有我朋友的孩子蓝蓝，大学毕业前毅然决然地考研大军。
他非常努力地复习，把专业课书籍前后背了至少三遍，但还是感觉记忆不完整，最终考研失败了。
后来我教他使用一些工具去进行记忆，比如Anki记忆。用对了方法，记忆的效率大大提高，最后他成功被清华大学录取。
他们的变化，不仅改变了自己的命运，还一次次地让我感动他们的坚持和勇气。
▲杨洋和他的学员们
03
没有人天生就是失败者
只不过是你不懂得记忆罢了
太多人，从学生时代起就是普通学生；工作后，也只能是普通职员，很少再有上升空间。
所以很多时候，我们会特别羡慕那些聪明人，他们不仅从小学习好，工作后在职场上也特别顺利，一切看起来都那么轻而易举。
但杨洋却说：聪明不是天生，聪明可以养成。
最重要的是掌握“变聪明”的方法，无论职场上，还是学习中，都能实现高效记忆。
为此，北大学霸杨洋将经过万人验证的科学记忆系统带给大家，成为真正聪明的人生赢家。
