好像大家认为只有女人会害怕衰老，担心自己不再年轻漂亮了，其实说到衰老，男人也一样害怕老，只是比女人表现的要平和些，看上去是满满的不在乎，其实心底也是很排斥衰老的。衰老是每个人都要经历的阶段，你在乎也好，不在乎也罢，它早晚会和你见面的，有时候你可能觉得还很年轻，别人说你老时，你还不服，可身体却早早的出卖了你，男性衰老的5个“丑态”，中2个以上，别不服，你可能已经老了。
1、不再英俊
对于女人来说，时间好像对男人格外关照，女人从30岁开始，脸上便出现了细纹，而男人40岁后，脸部才会呈现衰老的迹象，像皮肤松弛，抬头纹、下眼睑肿胀、出现眼袋、黑眼圈，细纹也开始慢慢爬上脸，曾经英俊的、引以为傲的脸，开始慢慢变丑了，这说明你正在悄悄地衰老。
2、身体走样
体重增加，肚子慢慢的开始“显怀”，挺着个大肚腩，身材严重走样，这是很多中年男人的标志，也是衰老的特征之一。随着年龄的增长，消化功能退化，肠胃蠕动减少，导致肥胖，这样不仅看上去显得老态龙钟，还会导致高血压、高血脂、心血管等疾病。
3、头发变得“一毛不拔”
随着年龄增长，男人头发上的毛囊数量更明显的减少，出现大把大把的掉头发，使头顶上的头发变得“一毛不拔”，让你并步入了“大叔”的行列，脱发是男性衰老最明显的特征，一般男性的肾功能出现问题，才会表现在头发上。如果你早早了出现了“聪明绝顶”的现象，再排除病理性因素后，那么可能是衰老导致的，男性朋友注意。
4、鼻子不在挺拔
和人体的其他器官相比，鼻子的衰老很容易被忽视的。20～40岁是鼻子最好的状态。40岁以后，你会发现自己的鼻子比以前大了很多。这是因为，鼻子的软骨组织失去弹性，鼻子变得塌平，鼻孔变大，和年轻时的“挺拔”相去甚远，五官也不再有立体感，慢慢变丑，这说明衰老已经悄悄来临了。
5、牙齿变长
牙齿变长是衰老的表现之一，男人随着年龄的增长，由于肝肾器官的退化，牙齿营养不足，牙龈出现萎缩，压根逐渐凸显或暴露，牙齿和年轻时相比好像“变长了”，特别是门牙非常明显，甚至会呈现出兔子牙的形状。
男人如何延缓岁月催人老的脚步，这几种食物一定要多吃：
1、西红柿
番茄红素不仅仅是当今工业上重要的天然食品着色剂，更为重要的是它是很强的抗氧化剂。补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。番茄红素还能降低眼睛黄斑的退化、减少色斑沉着。故番茄拥有“长寿果”之美誉。
2、玉米
玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利，是全世界公认的“黄金食物”。玉米中还含有一种长寿因子一谷胱甘肽，对于男性朋友来说，具有恢复青春、延缓衰老的功能。
3、黑米
黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉，所含锰、锌、铜等无机盐大都比大米高1～3倍，更含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、花青素及强心甙等特殊成分，能够延缓衰老。
4、花生
花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退、滋润皮肤；花生中的维生素E有止血作用，对多种血性疾病都有良好的止血功效；花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉样硬化、高血压和冠心病。
5、黑豆
黑豆中的植物固醇，有抑制人体吸收胆固醇、降低胆固醇在血液中含量的作用。常食黑豆，能软化血管、滋润皮肤、延缓衰老，特别是对高血压、心脏病等患者有益。
