原标题:补血的食疗终于找到了!医生提醒:若想补血养气,不妨多喝3茶
很多的女性朋友都有手脚冰冷、畏寒、易疲劳、神思恍惚的症状,在寒冷的冬季尤其明显,其实这都是气血不足的表现,造成气血不足的原因很多,比如女性生理期失血、缺乏锻炼、营养不良等,气血不足的女性朋友不但身体上会有许多的不适,外表看起来更比同龄人苍老许多。
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中医上讲“气为血之帅,血为气之母”血气相辅相成,互为依仗,气推血行,作为血液的动力将血液输送到身体的各个器官之中,血能生气,血为气提供水谷精微,使气在人体内运转正常,滋养脏器,血气不足的女性朋友,身体脏器得不到滋养,卵巢和子宫功能逐渐减退,雌激素分泌减少,开始出现皱纹、色斑等皮肤老化的现象。
肝肾精气不足导致眼睛黯淡无光、浑浊发黄发红、还会出现脱发、牙齿脱落、更年期提前等症状,使女性朋友出现早衰的症状。
气血不足虽然对身体有很大的影响,但是却可以通过多喝以下3种花茶来调理,一起来看看吧。
1、大枣枸杞玫瑰花茶
准备10颗大枣,并将大枣洗净果核取出,50颗枸杞、适量玫瑰花瓣、5颗冰糖;将大枣、枸杞、玫瑰、冰糖放在搅拌机中打碎然后小火慢炖1个小时,即可享用。
大枣有补气养血的功效,同时还含有丰富的维生素和矿物质,是一种营养价值极高的食材,通过研磨更可以将大枣中的营养物质释放,容易被人体吸收。枸杞是滋阴补肾的上品,自古以来就深受国人的喜爱;玫瑰花能滋补气血、美容养颜,是女性朋友最爱的茶饮之一;因此大枣枸杞玫瑰花茶是必不可少的补气佳品。
2、桂圆玫瑰花茶
准备桂圆10个,将果肉剥出备用,玫瑰花适量,洛神花适量,用沸水冲泡5分钟就可以直接饮用了,可以根据个人的口味适量添加一些冰糖调味。
桂圆味甘、益脾胃、补气血,可以明显改善病后体虚的情况,桂圆中含有丰富的维生素A、蛋白质和脂肪,可以改善大脑疲劳;玫瑰花美容养颜、洛神花益气补血,因此桂圆玫瑰花茶特别适合办公室的女性不但能补气养血,还能缓解大脑疲劳。
3、当归红茶
当归适量洗净后用大火煮沸然后加入红茶改为小火继续煮30分钟,放凉后即可饮用,可以根据个人口味添加冰糖调味。
当归有止血、活血、调理月经、治疗痛经的功效,是临床上经常使用的一味中药,对于调理女性朋友月经不调有奇效;红茶可以调理肠道、润肠通便、排毒养颜,气血不足的女性朋友可以常喝当归红茶来调理气血。
气血不足对女性朋友的身体危害极大,不但会造成身体上的各种不适,还会造成女性朋友容颜早衰,因此要及时进行调理,文中所述的几种花茶制作简单,在家中就可以调制,提醒女性朋友不要怕麻烦,多喝花茶,才能有如花容颜哦。返回搜狐,查看更多
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