滑膜炎并不是一种陌生的疾病,这种疾病一般是发生在关节部位,会给患者的生活带来很严重的影响,这种疾病的患病人群不固定,任何年纪的人都容易患上这种疾病。在这里提醒各位朋友一定要谨防滑膜炎的出现。
滑膜炎的病因都有哪些
1、年龄因素
慢性滑膜炎患者一般都有劳累或关节疼痛的病史。初期感觉两腿沉重,休息后减轻,随着年龄增长,抵抗力下降,诱发慢性滑膜炎。
2、外伤因素
膝关节受到打击、扭转,或者运动过度,会诱发急性滑膜炎。症状表现为肿胀、疼痛、活动困难等,关节腔内有积液。
3、饮食因素
一日三餐不合理饮食,很容易体重失常,而体重过重会给关节带来沉重的负担,加重关节面摩擦,致使滑膜组织充血水肿,引起滑膜炎。
巧用葱须 + 白醋,缓解膝盖滑膜炎
材料:麦麸子半斤、醋 2 两、花椒粒、葱须一把、生姜半两。
用法:
1)先把 2 两醋,倒进麦麸子里搅拌。
2)生姜切成丝,与花椒、葱须混在一起。
3)葱须若是湿的,用刀切一切。混好后,放在锅里炒,直到炒得烫手为止。
4)然后,将这些东西,放在一个布袋里。布袋封上口后,用其把膝盖的前后,全都包围。
5)一般 1 到 2 个小时后,布袋会变凉。此时,将布袋取下。
6)第二天晚上,把布袋里的东西掏出,再放锅里炒热,再按此方法绑在膝盖滑膜炎处。
7)绑三天后,将材料全换一遍。
骨科专家温馨提示:
滑膜炎是一种容易反复发作的骨科疾病,且任何年龄都可发病,但随着年龄增长,发病率逐渐增高。冬季天气干燥,平时应注意防寒保暖。
2 个调理滑膜炎的食疗养生方:
1、玉米蛋花粥
材料:准备适量的大米、玉米粒、鸡蛋、生姜以及枸杞。
用法:提前把大米淘净,泡两个小时;然后生姜切成末,玉米粒洗干净。再把泡好的大米大火煮一会,转为小火,倒入生姜末;等米开花后倒入玉米粒。最后根据个人的口味加调料(食盐、香油)。
功效:温补清热化湿,清热活血、加速痛风滑膜多余水液排出。
2、莲子枣百合粥
材料:糯米 20g,百合 15g,大枣 25g,莲子 20g,糯米 15g。
用法:先将百合浸泡,然后取出大枣,再将莲子和糯米洗净,再放入锅中,加入适量水,煮成大火。一个小时后,你可以吃了。
功效:具有镇静神经,缓解炎症的功效。
滑膜炎的日常养护:
1、注重保暖:对于人们来说,身体永远是第一位的,进入冬季,一定要做好膝盖的保暖措施,必要的话,可以戴上护膝。
2、适当运动:可以促进血液的循环,增强机体的免疫力,关节的运动,可以增加关节腔的压力,有利于关节液向软骨的渗透,从而减轻滑膜炎的症状。
3、平躺抬腿:放松全身,保持平躺,然后进行抬腿运动,可以促进血液循环,同时活动腿部肌肉软组织。