减肥一直不成功的你，很可能是有这些习惯
很多人都抱怨减肥难，减肥痛苦，说看了很多减肥方法就是执行不下去，因为对自己而言门槛太高了。
我设身处地想了一下，对从来没有运动习惯的人来说，哪怕知道再多减肥动作都是白搭。
当然，对于一个能塞饱肚子的就够了的人来说，各种食谱也是天方夜谭。
有没有哪些门槛超低，好执行的方式能帮助自己减肥呢？慢一点也没关系，自己能坚持。
其实，减肥旨在改变习惯，改掉之前的恶习，减肥志在必得。
懒人2周练出A4腰
7个动作两周消灭小肚腩。快速瘦成A4腰纸片人快速高效减掉腹部多余脂肪，瘦出女友腹
除了这些日常在家就可以做的减肥运动，还可以配合器材一起做更有效果
拉力绳——最不需要意志力的减肥工具
不管你是想要屁股小一个尺寸，胸部更加坚挺还是双腿更加纤细，都可以不去健身房花费高昂的费用就能得到。秘密就是用这根拉力绳，它实在太适合懒人了，小小的一套既不占地方，也方便使用，更可以说是零门槛。和其他减肥方法相比，这不需要你时时刻刻想着控制自己的饮食，抓紧时间去健身房上课，而是让你随时随地练，更加简单、快速、享受式地拥有健康又美丽的身材哦！
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而这款拉力器独特之处就在于：
针对每一个部位都有特定的方法，
让这些部位的脂肪轻松消失。
1、针对“水桶腰”“大屁股”
一个动作，两个步骤，
就可有效解决腰臀部的赘肉。
平躺于垫子上，
紧握拉力器的把手，
反复做仰卧起坐姿势，
每天做30下，
坚持一个月你就会看到明显效果，
小腹慢慢变平坦了，
大腿变得修长，
蜜桃臀也渐渐显现。
2、轻松瘦腰腹
第二个动作更接近于仰卧起坐，
双脚放进腿蹬里
躺下时可增加拉力，
不需要人帮忙就可轻松完成20个仰卧起坐。
3、专瘦大腿
除了肚子上的“水桶腰”，
腿上的肉更是让很多人为难，
使用这款拉力绳，
可进行直抬腿训练，
有效锻炼腿部肌肉，
轻松燃烧腿部脂肪。
4、速减“麒麟臂”
除了腿部和腰部的赘肉，
“麒麟臂”也让各位小仙女觉得烦恼，
肉肉的粗胳膊总会让人觉得汉子气十足，
使用拉力绳反复做手臂抬起动作，
每天站立拉伸15次，重复练习3组，
持续一个月，
手臂脂肪减去大半！
多功能居家健身拉力绳 小巧外型不占地，外出携带更方便
拉力绳外形十分小巧，
无论是在家中的那个角落都可以运动，
即使在外出差也能够带入行李箱。
为有一副好身材，一个健康体魄，
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