一般打呼噜的原因有以下几点：
❶外邪导致的气道狭窄
很多患者睡觉打呼噜是因为气道狭窄造成的，比如咽喉部有炎症导致臃肿、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅，造成晚上睡觉打呼噜。
❷身体肥胖
肥胖也是造成打呼噜的原因。因为晚上睡觉时机体神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖者往往颈部堆积了过多脂肪，这种情况易导致咽部堵塞，气流不畅，从而引起打呼噜。肥胖应该是打鼾的主因，多数打呼噜，都是这个原因导致的。中医讲，这种人多是气虚，导致痰湿淤积，所以会出现肥胖现象。
❸其他原因
还有一些原因会导致打呼噜，但多是暂时性的，比如，饮酒后，神经得到舒缓，肌肉松弛，容易打鼾。而工作特别劳累的人，晚上也会更加放松，因此，很多人在干了体力活劳累过后会打呼噜。
❶对于外邪导致的气道狭窄
对于这种原因导致的打呼噜，在中医中属于外邪为患，要清除体内邪气，恢复局部肌肉的正常状态。
外邪多以温热之邪为主，或者说是各种外邪最终在咽喉部引起了热证，导致热毒壅结。所以，在这里推荐一个漱口的方子，对清除咽喉部的外邪，会有好处的，大家可以试一试。
漱口方
组成：柴胡3g、射干6g、郁金6g、丹皮6g、炒栀子6g、蒲公英6g、连翘6g、玄参6g、浙贝母9g、生牡蛎9g、黄芩6g、全瓜篓9g、生石膏9g。
用法：熬水，每晚漱口。可以在口腔里面含一会儿。
注意：孕妇请在医生指导下使用。
❷对于身体肥胖
对于这种原因引起的打鼾，首先要做的不是吃药，而是老老实实地锻炼身体，减肥！
✦中药方
如果说要用中药方，我建议是在运动的同时，服用健脾扶正的方子。
配合中药方
比如，服用中成药补中益气丸。
中医补气的方子有很多，但是这个补中益气丸，是非常经典的，尤其是它有把气往上提的作用，对于肥胖，正是恰当，我相信，这种气虚肥胖之人，在服用一段时间后，整个身体都会得到改善。
经方治打鼾
人到了一定的年纪后,常常会出现打鼾现象。而且这个打鼾现象是越来越重，用鼾声如雷来形容是一点都不过分的。这不光影响同室人的休息，让人烦恼，还会对自己的睡眠有影响。
都说十人九鼾。这话不是没有道理。有时出差或数人住一室时，就是对这种观点的最好证明。可如果你细心的话，往往发现有年纪小的同事会比年纪大的同事打鼾还严重。甚至会有五六十岁或六七十岁的人都不打鼾。
这是怎么一回事呢？这是一种病态。是血虚的表现。是血虚后影响了呼吸道的神经对鼻腔等的控制引起的后果。
这是不难治疗的。名方归脾汤治疗鼾声如雷就是一绝。不管你的鼾声有多么严重，你只要服上一二剂汤药。鼾声就会烟消云散，不知去向。
归脾汤是治疗气虚和血虚的名方，和十全大补汤齐名。
归脾汤：龙眼肉15克、黄芪15克、人参15克、酸枣仁15克、白术15克、茯芩15克、当归10克、远志10克、木香5克、甘草5克、生姜5克、大枣10克。人参可用党参替代！
《辨证录》卷六：归脾汤
处方人参3钱，茯神3钱，炒枣仁5钱，远志1钱，麦冬3钱，山药3钱，当归3钱，广木香（末）3分，黄耆2钱，甘草3分。
功能主治补心。主心包膻中之火炽甚，口干舌燥，面红目赤，易喜易笑者。
用法用量水煎服。
济生》卷四：归脾汤
处方白术1两，茯苓1两（去木），黄耆1两（去芦），龙眼肉1两，酸枣仁（炒，去壳）1两，人参半两，木香（不见火）半两，甘草（炙）2钱半。
功能主治解郁，养脾阴。主思虑伤脾。健忘怔忡，吐血下血。
用法用量上(口父)咀。每服4钱，水1盏半，加生姜5片。大枣1枚，煎至7分，去滓温服，不拘时候。
各家论述《医碥》：脾气虚寒，不能运血归经，故用参、耆、术、草以补脾，又用木香引之；气虚则易散，故用枣仁以敛肝；血不归经则心失所养而不宁，故用圆眼肉、茯神以补心。
《正体类要》卷下：归脾汤
别名加味归脾汤《古今医鉴》卷十一、归脾养营汤《疡科心得集》。
处方白术 当归 白茯苓 黄耆（炙）龙眼肉 远志 酸枣仁（炒）各3克 木香1.5克 甘草（炙）0.9克 人参3克
功能主治健脾养心，益气补血。治心脾两虚，气血不足，心悸健忘，失眠多梦，发热，体倦食少，面色萎黄，舌质淡，苔薄白，脉细弱；以及脾不统血所致便血，妇女月经超前，量多色淡，或淋漓不止者。现用于心脏病，神经衰弱，贫血，功能性子宫出血，血小板减少性紫癜等属心脾气血两虚者。
用法用量上药加生姜、大枣，水煎服。
备注本方是在严氏《济生方》归脾汤的基础上加当归、远志而成，主治心脾气血两虚之证。方中以参、耆、术、甘草温补气健脾；当归、龙眼肉补血养心，酸枣仁、茯苓、远志宁心安神；更以木香理气醒脾，以防补益气血药腻滞碍胃。组合成方，心脾兼顾，气血双补。
