一般打呼噜的原因有以下几点:
❶外邪导致的气道狭窄
很多患者睡觉打呼噜是因为气道狭窄造成的,比如咽喉部有炎症导致臃肿、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等,这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄,导致气流不畅,造成晚上睡觉打呼噜。
❷身体肥胖
肥胖也是造成打呼噜的原因。因为晚上睡觉时机体神经兴奋性下降,肌肉松弛,加上肥胖者往往颈部堆积了过多脂肪,这种情况易导致咽部堵塞,气流不畅,从而引起打呼噜。肥胖应该是打鼾的主因,多数打呼噜,都是这个原因导致的。中医讲,这种人多是气虚,导致痰湿淤积,所以会出现肥胖现象。
❸其他原因
还有一些原因会导致打呼噜,但多是暂时性的,比如,饮酒后,神经得到舒缓,肌肉松弛,容易打鼾。而工作特别劳累的人,晚上也会更加放松,因此,很多人在干了体力活劳累过后会打呼噜。
❶对于外邪导致的气道狭窄
对于这种原因导致的打呼噜,在中医中属于外邪为患,要清除体内邪气,恢复局部肌肉的正常状态。
外邪多以温热之邪为主,或者说是各种外邪最终在咽喉部引起了热证,导致热毒壅结。所以,在这里推荐一个漱口的方子,对清除咽喉部的外邪,会有好处的,大家可以试一试。
漱口方
组成:柴胡3g、射干6g、郁金6g、丹皮6g、炒栀子6g、蒲公英6g、连翘6g、玄参6g、浙贝母9g、生牡蛎9g、黄芩6g、全瓜篓9g、生石膏9g。
用法:熬水,每晚漱口。可以在口腔里面含一会儿。
注意:孕妇请在医生指导下使用。
❷对于身体肥胖
对于这种原因引起的打鼾,首先要做的不是吃药,而是老老实实地锻炼身体,减肥!
✦中药方
如果说要用中药方,我建议是在运动的同时,服用健脾扶正的方子。
配合中药方
比如,服用中成药补中益气丸。
中医补气的方子有很多,但是这个补中益气丸,是非常经典的,尤其是它有把气往上提的作用,对于肥胖,正是恰当,我相信,这种气虚肥胖之人,在服用一段时间后,整个身体都会得到改善。
经方治打鼾
人到了一定的年纪后,常常会出现打鼾现象。而且这个打鼾现象是越来越重,用鼾声如雷来形容是一点都不过分的。这不光影响同室人的休息,让人烦恼,还会对自己的睡眠有影响。
都说十人九鼾。这话不是没有道理。有时出差或数人住一室时,就是对这种观点的最好证明。可如果你细心的话,往往发现有年纪小的同事会比年纪大的同事打鼾还严重。甚至会有五六十岁或六七十岁的人都不打鼾。
这是怎么一回事呢?这是一种病态。是血虚的表现。是血虚后影响了呼吸道的神经对鼻腔等的控制引起的后果。
这是不难治疗的。名方归脾汤治疗鼾声如雷就是一绝。不管你的鼾声有多么严重,你只要服上一二剂汤药。鼾声就会烟消云散,不知去向。
归脾汤是治疗气虚和血虚的名方,和十全大补汤齐名。
归脾汤:龙眼肉15克、黄芪15克、人参15克、酸枣仁15克、白术15克、茯芩15克、当归10克、远志10克、木香5克、甘草5克、生姜5克、大枣10克。人参可用党参替代!
《辨证录》卷六:归脾汤
处方人参3钱,茯神3钱,炒枣仁5钱,远志1钱,麦冬3钱,山药3钱,当归3钱,广木香(末)3分,黄耆2钱,甘草3分。
功能主治补心。主心包膻中之火炽甚,口干舌燥,面红目赤,易喜易笑者。
用法用量水煎服。
济生》卷四:归脾汤
处方白术1两,茯苓1两(去木),黄耆1两(去芦),龙眼肉1两,酸枣仁(炒,去壳)1两,人参半两,木香(不见火)半两,甘草(炙)2钱半。
功能主治解郁,养脾阴。主思虑伤脾。健忘怔忡,吐血下血。
用法用量上(口父)咀。每服4钱,水1盏半,加生姜5片。大枣1枚,煎至7分,去滓温服,不拘时候。
各家论述《医碥》:脾气虚寒,不能运血归经,故用参、耆、术、草以补脾,又用木香引之;气虚则易散,故用枣仁以敛肝;血不归经则心失所养而不宁,故用圆眼肉、茯神以补心。
《正体类要》卷下:归脾汤
别名加味归脾汤《古今医鉴》卷十一、归脾养营汤《疡科心得集》。
处方白术 当归 白茯苓 黄耆(炙)龙眼肉 远志 酸枣仁(炒)各3克 木香1.5克 甘草(炙)0.9克 人参3克
功能主治健脾养心,益气补血。治心脾两虚,气血不足,心悸健忘,失眠多梦,发热,体倦食少,面色萎黄,舌质淡,苔薄白,脉细弱;以及脾不统血所致便血,妇女月经超前,量多色淡,或淋漓不止者。现用于心脏病,神经衰弱,贫血,功能性子宫出血,血小板减少性紫癜等属心脾气血两虚者。
用法用量上药加生姜、大枣,水煎服。
备注本方是在严氏《济生方》归脾汤的基础上加当归、远志而成,主治心脾气血两虚之证。方中以参、耆、术、甘草温补气健脾;当归、龙眼肉补血养心,酸枣仁、茯苓、远志宁心安神;更以木香理气醒脾,以防补益气血药腻滞碍胃。组合成方,心脾兼顾,气血双补。