从小到大,我睡眠质量一直是超级棒的,不论别人打多大的呼噜我都可以睡着,怎么说呢,闹钟铃声有时候都吵不醒我,直到那个晚上,我自己傻逼的做了一个让我痛苦八年的决定。
我一直是侧身睡的,有一天我好哥们来到我家,那是夏天,晚上他和我睡一个房间,我看他平躺着睡,我想我也试试,起初就感觉不太舒服,可我想坚持坚持,就这样,一晚上没睡着,第二天晚上我继续想挑战,又没睡着,从此,我心里就开始担心每天睡眠情况,就这样失眠有半年,我出去打工了,说来奇怪,第一天我就睡着了,也许是工作强度大太累的缘故,基本上很少失眠,每天躺在床上第一件事就是想睡觉,每天脑子里想的就是睡觉,后来转正之后,累活少了,也不疲惫了,又开始失眠。
从那次失眠到现在已经有五年了,有时候呢,可能心里没有担心睡不着,就可以睡个好觉,有时候,心里突然担心起来,那整个晚上就是折磨,就这样反反复复。最近又开始认为没睡好就是自己暗示自己太多了,老是觉得睡不着怎么办怎么办,可没办法,脑子里就是会想这个事情,挥之不去,就算我逼着自己想其他事情,它还是会突然就蹦出来,,然后我就和自己说,打败它,然后自己被打败了,要打败早打败了。
我都感觉自己都有点神经质了,以前我在读书的时候,大家都说我开朗,口才好,挺会逗人开心,失眠后我感觉自己越来越卑微,越来越内向,和朋友在一块都不知道聊什么了,哎,我天天提醒自己要自信,可是效果甚微,心里有一肚子的话,有一肚子委屈,我为什么会变成这样,痛苦难过,睡着真的那么难吗?我做错了什么吗?我好想忘掉那个晚上,忘掉那个决定。
不过有一点值得庆幸,那就是从失眠开始我都没有吃过安眠药,我有点排斥药物,觉得自己年年轻轻吃啥药嘛,后来开始网上寻找各种方法, 也是这个时间段看到了失眠康复的案例分享,一个个鲜活的故事让我茅塞顿开,里面的观点让我恍然大悟,开始按图索骥的就进来认识了大家,才知道原来失眠的人有那么多,大家同病相怜惺惺相惜在一起做功课相互鼓励相互支持,让彼此的心灵找到精神寄托。
后来我慢慢的明白了我的失眠绝非换个睡姿导致的,是我心里的纠结性格的偏执甚至有些偏激的思维造成的,感谢这次失眠之旅让我明白了自己的这么多缺点,难怪大当家的说失眠康复的路就是人生的重新修行之路,凤凰涅槃后才能浴火重生,我相信每个失眠者最后能能康复,如果你失眠了十年二十年还在饱受失眠折磨,可能你的方向错, 不!一定是你的方向错了,把失眠当作疾病来治,是永远治不好的。
最后提醒各位一句,我看了里面有很多长期服安眠药的眠友,戒除安眠药的时候非常痛苦,所以提醒各位能不依赖安眠药就不要依赖,否则早晚反受其害。