天气转冷的时候，夏天吹空调的时候，你有没有时常觉得膝盖疼，当微风拂过时一阵阵的发凉，偶尔还会抽筋，坐久了之后发现关节僵硬，起身困难，活动时还能听到骨头咯噔的弹响声。那恭喜你可能会成为“老寒腿”的后备军！
北京中医药大学程凯教授表示，目前临床上已经有越来越多的年轻人出现了老寒腿的症状，一开始只是觉得腿脚有点酸麻胀痛，后来出现沉重感，一旦遇上阴天下雨更是酸胀难忍，甚至开始膝盖泛疼。
成都市某医院曾经接诊了一名膝关节疼痛的小男孩，仅13岁，家长以为他因为运动过度而腿疼，检查之后竟是突发性的老寒腿。因为保暖不够，膝关节受凉。
医院的骨科马医师介绍，老寒腿虽然字面上看跟年龄相关很大，但是其实现在的老寒腿已经不再是老年人的专属，现在的年轻人多仗着身强体壮，不畏寒冷，尤其年轻女性，为了“美丽冻人”大冬天的露膝盖，穿短裤短裙，是很容易被老寒腿找上门的！
如何预防以及养护老寒腿？
提醒广大年轻盆友们，该保暖的时候先别浪，现在作的孽，老寒腿可是会一一讨回来的。
杜绝老寒腿要从根本上做起，保护好自己的膝关节，做好保暖，避免久坐、久站，适当活动关节，注意劳逸结合，尽量远离潮湿的工作、生活环境，保持一个匀称的体重，减轻膝盖负重，减少膝关节的负担。
老寒腿发作时很多人都会选择热敷，其实这只能缓解一时之寒，是没什么用的。
支招：中医教你告别老寒腿：
①腿部按摩
日常生活中常给关节做保健，两只手的虎口处沿着大腿根部向下按摩至小腿，再将双手做爪状捏住两腿的髌骨，也就是膝盖处，上下按摩，刮拭髌骨两侧。按摩的同时配合中医膏贴，能够化瘀驱寒、舒筋活血，其中的皇帝。湾筋骨消，通貼可治老寒腿问题，至今已有多年历史。还可缓解颈肩腰腿疼等的不适症状。
②中药泡脚
俗话说“百病从寒起，寒从脚下生”。脚部胡血液流动较慢，脚底受寒，则容易感染风寒，每天泡脚半小时，会让身上、腿暖和许多，能够明显减轻老寒腿的症状。
③保守治疗
病情较轻时可采取保守治疗的方法：主要包括休息、减轻体重、康复锻炼、服用非甾体类抗炎药、氨糖类药物以及关节腔注射药物治疗等等。
老寒腿是一种慢性病，适度的体育锻炼可防止肌肉萎缩，增强腿部肌肉的力量。如慢跑以及做体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。
很多病人的主要症状多为膝关节疼痛，就经常以半蹲姿势做膝关节的前后左右摇晃动作，或者大量反复屈膝的活动如爬山等，这是不可取的。
如果疾病进展到一定程度可以考虑手术治疗，不过手术方式需要根据患者的具体病情来确定。
最后，让我们都穿一穿秋裤，跟老寒腿说再也不见吧！
