夏天出现容易湿气重，湿气一重，身体就会出现各种异样，比如说头发容易出油、然后嘴巴出现口臭等情况，还有就是身体时常会感觉到十分疲乏，就算一天下来睡得再久，但是还是会觉得自己的身体十分的疲乏，然后上班学习工作都打不起精神，如果你的身体也开始有这种现象时，那就要注意是不是因为你的身体开始出现有湿气的症状了，而夏天体内容易出现湿气比较重的情况，夏天体内湿气重，用“它”泡水喝，坚持7天，祛湿不犯困精神好。
一、 陈皮荷叶茶
陈皮荷叶茶是很常见的一种祛湿茶，因为陈皮本身就是一味健脾养胃的药材，而且陈皮在要药店里比较容易买到，之外我们自己也可以做一些陈皮，就在秋天橘子成熟的时候，记得将橘皮剥下之后晒干，然后密封保存起来，之后在身体出现湿气重的情况下，就记得在陈皮里面加上一些荷叶，用陈皮和荷叶泡水喝，坚持一周就可以看到很好的祛湿的效果。
二、 薏仁茶
薏仁相信很多人都知道有祛湿的这个功效，那薏仁在祛湿的过程当中起到一个什么样的作用呢？薏仁茶主要能够去祛除的就是脾胃的湿气，比如说你的脾胃虚，然后在日常生活中，记得多煮一些薏仁茶喝，祛湿的效果棒棒哒。久而久之，自己的精神变好了，舌苔也不显得很厚重了，然后整个人的气色也会慢慢调理好的。
三、 绿豆茶
大家一定想不到原来我们在日常生活中这么容易买到的，在夏天常喝的绿豆水，竟然也有很好的祛湿的效果，因为绿豆它在夏天有解暑消炎解毒的功效，并且还有利尿的效果，所以，如果体内湿气重的话其实也有一半的原因是因为体内有水肿的情况，所以，在这种情况下，多喝但绿豆茶对于祛除身体内的水肿，祛除身体中的湿气的作用是相当明显的，一旦身体里的湿气出去之后，整个人的精神状态也会随之增强。
咱们如果在夏天出现了身体湿气比较重的情况，那也先不需要着急，因为湿气只会是暂时的，如果采取了正确的祛湿的手段，那只需要在日常生活中，多喝以上的三种茶，然后坚持一周左右，湿气没了，祛湿不犯困精神好。
