现在是一个看颜值的社会，虽说在日常生活当中，爱美的女性朋友都特别注重自己的皮肤保养，除了使用一些高档的化妆品之外，有一些有条件的女性朋友还会吃各种各样的保健品，其实我们吃这些保健品，不如在饮食上多加改善，俗话说外敷不如内调，其实我们只要改变了自己的饮食，就可以使整个人由内而外的看起来更加有气质，而且也可以使面色红润，看起来更加年轻态。
今天小编给大家带来的这一款食材可谓是天然的黄体酮，我们大家都知道女性朋友在平时的时候多吃一些含植物雌激素多的食物，就可以使气色越来越好，菠菜就是其中的一种，因为菠菜能够清理人体肠胃的热毒，所以说它不仅能够有效的缓解便秘的现象，也能够达到一定的美容养颜的效果，如果菠菜和鸡蛋搭配在一起，还能够补充蛋白质，使女性朋友的皮肤越来越白皙越来越嫩。
菠菜鸡蛋饼
平时的时候像炒菠菜，菠菜汤都是非常常见的，但是今天小编给大家带来的则是菠菜鸡蛋饼非常的简单，方便，在早晨的时候可以作为早餐来吃也是非常节省时间的，我们只需要将菠菜清洗干净之后切成小段，然后锅中放入适量的清水，大火烧开之后将菠菜放入锅当中焯水两分钟左右捞出放在凉水当中过一下，然后捞出将菠菜控干水分。
然后放进大碗当中磕入一个鸡蛋，用筷子搅拌均匀，加入适量的食用盐，然后再加入面粉和成面糊。
平底锅烧热之后刷上一层食用油，然后将面糊倒进平底锅中，摊成薄饼这样一直落至两面金黄盛出，切成小角就可以盛盘上桌了。
小编叨叨：
鸡蛋的营养我们就不用说了，好多人在早晨的时候早已经养成了吃鸡蛋的习惯，它可以为我们提供丰富的蛋白质，使我们一整天都能量满满，那么菠菜当中不仅含有丰富的维生素，而且菠菜当中的铁元素含量也是非常高的，它能够有效的改善缺铁性贫血的现象，所以说能够改善女性朋友皮肤暗沉的现象使整个人看起来都面色红润更年轻，而且菠菜当中也含有丰富的维生素e和硒元素，这些都能够起到抗衰老的功效，它能够促进细胞的活性是女性朋友更年轻有活力。
