乘风破浪,手捧星光。练拳感动了,说明身体通了,并非悲感,亦是法喜。劲无可劲之时,运无可运之际,周身空间通畅,内压循环往复。空间通畅,才是最大力道。能传导,能返还,能杠杆,能释放,能虚灵,如此等等。不要拿着自己,用拳架走结构,产生自然力道。你需做的是,不停校正误差,不断添加内涵,使其完善精确。人无完人,拳无止境。别停下脚步,努力获知更多,使你的拳步向全面。练劲并非简单重复,要多思考,为何有此一劲,从何而来,往哪里去,智慧就升起了。鸟不问,我为何会飞。鱼不问,我怎么会游。人不同,人会问为什么,这是觉醒的开始。探索身心,离不开思考,这就是生而为人,最可贵之处。善于思考,善于观察自己。比如说关节,手能张握,肩能旋转,结构使然。膝盖与肘是屈伸关节,强行旋转就伤了,有违天道。自然是怎样,就是怎样。只可顺,不可逆,顺乎自然加以强化,路就会长远。江河湖海,烟雨梅花。大千矛盾,万物相对。有诸葛亮,就有司马懿。有东邪,西毒必出。拳理亦然,矛盾即是阴阳。前推必后撑,欲左必先右。上领下沉坠,圆中有横竖。发现规律,掌握规律,上下求索,我们就能不断进步。
天上的云,路边的草。好比说,摊煎饼,有个专用“筢子”,面糊放在铁板上,一圈儿抹圆,而且非常圆。万事万物都有核心,拳不例外。围绕核心运动,不断变化鼓荡,才能打出质量。先建立核心,而后生发变化,动力体系就建立了。练拳,就是练一种体系。有文化的人,能练拳。没文化的,也能练拳。拳这个东西,主要是感受。感受不好形容。说不出来的人,未必练不出来。有一次,我找一位老师,请教一个劲。他做出来了,非常清楚,却说不出原理。憋了半天,他也着急。我赶紧说,没事老师,我懂了,您不用想了,伤神。事都有两面性,能做也会说的人,并非一帆风顺,求索当中,瓶颈不断,感悟不停,突破再突破。给出一个相对合理,全面的解释,非常不容易,甚至有些东西,超出现有认知。意是什么,比如我向前走,向后退,头脑会有个指令。初期练拳,用这个意指挥,所以要静心涤虑,头脑才清楚。功夫深了,周身自动化,变成了无意,谓之神全。无意,只有神。徒手空练,最大的好处,就是育神。
法法相参,缠拧兜裹。兜臂时,肘外撑。裹肱时,沉肘底。沉肘不架肩,鹰嘴指地。松开肩缝,牵拉斜方肌。松活肩轴,轴速快,手臂自重就出来了。裹腿缠腰,脚底暗蹬。臀肌松紧,腰力螺旋。外层称腰,里层叫腔。腔旋,腰缠,腿裹,胯调,轴换。兜臂抱弧,运动肩胛,肋骨波动。裹肱为竖,中指,肘底,肩头,一条线。劈劲里含着裹肱,好比形意劈拳,看着是劈,大臂拧裹,肘底含着砸击。钻拳也含裹劲。太极如是,很多劲别类似,叫法不同。内家其实是一家。缠丝即是螺旋。内缠即是腹腔自旋。外缠即是轴力互换。内劲外劲契合,劲路又细又韧。功夫深时,螺旋半径缩小了,外面一看,好似游丝,粘连回旋,不见首尾,一缠到底,这是好功夫。拧着放长,放长要拧。小臂尺桡,旋转角度大,再加沉肘拉肱,推手划圈就好使了。能沉,则不丢不顶。能粘,则转化消力。手臂三大功夫,松肩,沉肘,拧尺桡,要务必练好。撑大转子为兜,腿劲内旋为裹。扩背好似网兜,合胸抱丹为裹。兜裹是一对矛盾力,横不离竖。太极浮屠。此正是,缠拧是螺旋,兜裹为横竖。动态有经纬,功劲不离圆。