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知乎回答:有哪些值得长期坚持下去的好习惯?

时间:2020-05-31 20:49:28

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知乎回答:有哪些值得长期坚持下去的好习惯?

这几天在整理大二班我坚持下来的习惯,在知乎、简书、微博等平台搜寻一些大家的习惯,在这里做个整理归类,分享给大家。

生活篇

出门时要记住,伸手要纸钱——出门的时候记得带身份证,手机,钥匙,卫生纸和钱。特别是卫生纸,适用于每一个人的一个小习惯。

每天喝水至少1500毫升——尽量多喝水,不知道1500毫升是多少的,可以隔一小时就喝一次水

睡醒之后喝杯温开水——唤醒身体的意识,更快地找到比较好的状态。肚子暖暖的,好舒服。

早睡早起不熬夜——(默念三遍)早睡早起的好处不需要多加赘述,而怎样做到早睡早起也没有大家想到那么难,一点点早睡,一点点早起,加上你的内在驱动。知道早起干什么,才能更有效果的早起。

记录金钱消费——记录自己的钱花费在哪里,在哪一方面,养成攒钱储蓄的习惯。

不要跷二郎腿——一直在纠正的一个习惯性动作,危害真的太大了,特别是女性朋友。容易导致腿变形,身材不好看······

每天运动或定期锻炼——可以选择的运动很多:打羽毛球、跑步、游泳、打乒乓球等等,总有自己喜欢的。如果真的没有,那就去跑步吧,当你跑完2km的时候,你不仅会感觉身体的舒畅,还能释放负面情绪。

每天阅读,不管纸质书还是电子书——通过书本向成功的人学习,学习他们的习惯,学习他们做事方法······

睡前准备好第二天需要的物品——第二天要穿的衣服,上班要带的资料······提前准备好,才能开始不慌乱的早晨生活。

工作篇

设置闹钟——这里的闹钟不是指叫我们起床的闹钟,而是用来提醒我们该做什么事的闹钟。重要的纪念日,亲朋好友的生日······

如果无法及时回复微信好友的消息,可以先将ta置顶,有时间的时候一打开微信就知道了,很便捷的方法设置。

保护好你的时间——学会说不,知道什么事情可以帮忙,什么事情要拒绝,不要去做额外的或者不必要的事。时间值得好好利用。

做事篇

10分钟原则——当纠结于一件事要不要做,要怎么做做的时 候,先做上10分钟。知道这件事做起来感觉怎么样,实践其中,能更好地做出决定。

制定计划——无计划不行动。想到什么就去做什么是思想上的懒惰,凡事预则立,不预则废。年计划,月计划,周计划,日计划,这些都是为了理清我们的方向,更好的进步。

制定计划的时候要设置频率和截止日期deadline——告诉自己事情要什么时候就要完成,也能督促自己不拖延,养成一种要事第一的意识。

定期复盘总结——小到一天的总结,达到一年的总结,思考自己在这一阶段做了什么,有哪些成就,在哪些方面还可以做得更好······

我很喜欢王尔德的一句话:起先是我们造成习惯,后来是习惯造成我们。

我们每个人都有自己或大或小的目标,大大小小的梦想,实现起来难吗,实现起来难,但分解为一个个小目标,一个个小梦想,去坚持,去做,就没有那么吃力了,而在这条路上,还需要好习惯的助力。

坚持生活中的习惯,是在规范自己,在约束自己,但同时也是在领导自己,在成就自己!

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