不论男女，都追求长命百岁。
然而，数据显示，女性的寿命，大概要比男性长5-！
那么，这些寿命比较长的女性，身体有没有一些共同特征呢？
长寿的女人，身体3个地方要小，占一个，也要偷着乐
第一个：腰腹要小
相关数据指出：腰围每增加1公分，寿命便会缩短1岁。
女人的腰腹，如果“过大”，过肥胖，会使脂质沉积在动脉壁内，容易导致管腔狭窄，硬化，易发生冠心病，高血压，增加中风和猝死的风险。
另外，腰腹过大，也是体内湿气重的外部表现之一，而中医讲“湿气为万病之源”！
所以，腰腹小，是女人健康的一种表现，希望你也是这样。
第二个：颈围要小
心脏，是生命的主宰，是延续生命最重要的器官。
研究显示，脖子越粗的人，患心血管疾病的风险就越大。
脖子粗，还要警惕甲状腺肿大、脂肪肝、糖尿病，睡眠呼吸暂停等。
如果，女性颈围超过35厘米，就说明脖子较粗。
第三个：胸部小
丰满的胸部，虽然可以吸引男性的眼球，但是，对女性自身，也许并不是很好。
经济学博士曾指出，女性的胸部，会随着时间慢慢下垂，通过这里，能看出女性的真实年龄；
而胸部小的女人，就很难判断她的实际年龄，因为她们的“小”胸，不会受到地心引力的作用，通常都处于坚挺的状态。
另外，也有研究证实，与胸部较小的女性相比，太大的女性，更易发生脊椎弯曲，进而引发背部疼痛、颈脖疼痛、肩部或腰部疼痛。
所以说，如果你的胸部较小，也无需自卑，这样的你，可能更易长寿呢！
此外，长寿的女性，还有“2大”的特点
1、心胸大
情绪，对于身体健康与长寿，有着密切的关系。
心胸小的女人，比较容易生气，这一点对于长寿不利。
气大伤身，每生一次气，寿命就减少一点。生气，对于五脏六腑，皆具有严重的损害。
而心胸大的女人，比较少生气，凡事都看的比较开，有助于长寿。
所以，做一个心胸大度的女人吧！
2、臀部大
臀部不仅是一个女性展现自己魅力的重要部位，还和寿命的长短有一定关系。
研究证明，臀部脂肪可以降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇水平，有助于防止血管硬化，甚至可以降低糖尿病危险。
所以在一定程度上，臀部大也是长寿的特征之一。
想健康，更长寿，养成4大好习惯
1、以“茶”代烟酒
养成喝茶“替代”烟酒的习惯，是不错的选择。
并且，喝茶，自古以来，就是延年益寿的好习惯。
研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人，死亡风险降低24%。
因此，养成喝茶习惯，每天泡上一杯，不同的茶水，有不同的养生之效。
金麦须茶，泡水喝，可促肾排毒，有益肝肾健康。
金麦须，俗称玉米须，十分常见，大多数情况，都被扔掉了。
事实上，金麦须，也是一种中药材，入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用。
用其泡水喝，可改善肾炎水肿，促进肾脏排毒，保护肾脏健康。
红苏子叶茶，泡水喝，可暖胃驱寒，有益胃部健康。
冬季，天气逐渐变得寒冷，很多人容易胃寒、胃痛。
此时，用红苏子叶泡水喝，可缓解脾胃气滞，促消化，保护肠胃健康。
红苏子叶具有暖胃作用，能缓解脾胃气滞，胸闷，腹泻，呕吐之证。
冬季养胃泡上一杯，有益胃部健康，还可促进肠壁的蠕动，帮助消化。
白古丁根茶，泡水喝，保肝护肝，预防肝损伤。
白古丁，浑身是药，是中医常用的草药之一。
白古丁，入肝经，擅长排肝毒、降肝火，预防肝损伤，尤其对酒精性肝损伤，效果显著。
此外，白古丁根，还可提高肝脏解毒能力，增强肝脏再生能力，促进肝脏的自我恢复。
白古丁根，护肝效果，要优于叶子，炒制成茶，泡水喝，简单方便。
2、以“动”止久坐
久坐，懒惰，缺少运动，是长寿道路上的一个“绊脚石”。
因此，想要健康，更长寿，一定要“动起来”。
静坐后，踮踮脚，促进血液循环，预防血栓。
长时间静坐，血液流速变缓，容易增加血栓的形成几率。
踮踮脚，有助于促进血液循环，有益血管健康。
每天走走路，强身健体，更长寿。
走路，被世卫组织认定为“最好的运动”，随时随地都可以进行。
多项国际研究指出，走路，在防病、抗癌、长寿方面功效突出。
一周步行3小时以上，可降低35%~40%罹患心血管疾病的风险。
经常走一走，可增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力，亦可增强血管弹性，减少血管破裂的可能性。
3、以“笑”降火气
多项研究证明，多笑，有助健康。
爱笑的人，抗压能力也更强，更容易轻松战胜巨大的心理压力，也更容易治愈心理伤痛。
经常笑一笑，还能够产生让人愉悦的心情，缓解紧张的情绪，增进人与人之间的交流和感情。
4、以“眠”养五脏
“能眠者，能食，能长生”。
睡眠，与人类来说，尤为重要。
人的一生，约1/3的时间，需要充睡眠中度过。
良好的睡眠，有助于五脏六腑的健康，更有助于身体的自我修复。
一旦，睡眠不足，五脏六腑得不到良好的休息，则会危害生命健康。
睡好“子午觉”，尤为重要。
子时，阳气尽则卧，要熟睡，此时，睡眠效果最好，睡眠质量也最高，可以起到事半功倍的养生效果。
午时，阴气尽则寐，要小睡片刻，有助于心脏、肝肾的健康，减少心脏病的风险。
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