衰老虽说是生理现象，但不论男女都是不喜欢自己衰老的，于是乎，大家开始寻求各种方法，只为延缓衰老。都说岁月是把杀猪刀，时光催人老，但是，你知道吗，除了岁月，饮食也会加速衰老！衰老是每个人都会经历的过程，我们总是希望它能够慢些来，然而生活中某些习惯却会加速它们的到来，特别是饮食方面。有些食物却会让"衰老"来得更快，"青春"走得更急。
这7种食物是人体“催老剂”！不论男女，不想老得快就尽量少吃
1、甜食
糖类，会让皮肤衰老。吃糖太多会抢走人体内的胶原蛋白，使得皮肤的弹性变差，甚至出现皱纹和斑点。尤其是白砂糖等精制糖，更要少碰，甜品、果酱、冰淇淋等都是糖的重灾区，一些糖醋类的菜品也要少吃。
2、方便面
很多年轻人喜欢吃方便面，方便面属于高热量、高油分、高盐分以及低维生素的食物，长时间吃会引起身体肥胖，减慢了基础代谢率。长时间高盐饮食会升高血压，对胃粘膜和皮肤带来刺激，导致身体缺乏维生素，加快皮肤以及细胞的衰老。在方便面里面含有的防腐剂会降低新陈代谢速度。
3、腌制品
这一点我不说，大家应该都知道，吃多了这种物质确实能够加快衰老。一般的腌制品都是含有高钠的，它们需要大量的食盐来进行腌制，而大量的钠就会停留在腌制品中，如果过度食入，容易造成身体中的水分过多的流失出去，从而导致细胞液过少，从而加快了细胞的衰老速度。
4、咖啡
如今，咖啡已成为快生活节奏里的一个必备饮品。对于很多上班族来说，由于工作压力大，因此会经常出现熬夜的情况。一旦熬夜，睡眠质量降低，第二天无法正常工作，此时很多人就会喝咖啡来提神。但是，过量饮用咖啡会出现脱水症，会使皮肤干燥，是一种催老剂。
5、含铅食物
铅进入人体会对造血、肝脏以及神经组织造成损害，并引起神经障碍、记忆力衰退，还会使人面色灰暗，过早衰老。含铅食物大多源于工业铅的污染，包括爆米花、松花蛋、膨化食品、彩印包装食品。
6、薯条
薯条是快餐店的美食之一，特别是跟汉堡可乐搭配，深受大家的喜爱。殊不知，无论是大人还是小孩，都要少吃这种高温油炸的食物，这样的食物会让我们身体加速衰老。
7、碳酸饮料
碳酸饮料中一般含糖量和碳酸盐的量都很高，而过多的糖会加速皮肤的老化、皱纹增多，碳酸盐也会使得钙质流失掉。饮用过多的碳酸饮料，会使得人的皮肤松弛，脸部看起来比较垮，且碳酸饮料喝多了湿气会过重，引起肥胖。
