中医讲心主神明,为君主之官,即心是掌管情志、思维、意识活动的一个脏器,心为君主之官就是说心为五脏六腑之主,心藏神,总统魂魄。心的功能正常,人就面色红润,思维敏锐,精力充沛,睡眠安稳。古代医家认为五行中心为火脏,热极则心火炽盛,热盛则神明昏乱,而见躁狂不眠。现在市面上有一种中成药,是金元时期著名医家李东垣创立的,叫朱砂安神丸,临床应用于成年人心火上炎引起的心神不宁、失眠、烦躁、心悸等病症。
孩子本身的生理特点就是心常有余、心火偏亢,这种特点如果因母体怀孕时受热毒,出生后带着胎热下来,或者性格急躁,易发脾气,长期下来造成气郁化火,均会加剧心火亢盛,引起夜啼、烦躁等不适。这种心火亢盛的睡不安稳常易表现为睡觉时爱踢被子,夜眠哭声洪亮,喜欢仰着睡,翻身次数多,大便容易干,小便颜色深,经常有口腔溃疡。这个时候,想要让孩子睡得安稳,就必须抓住清心这一个原则。
上文提到的那个孩子,灯亮就哭,胆子大,脾气大,就是典型的心火盛的夜啼,我在推拿中用清心安神的原则治疗,果然治了几次就好了。日常孩子睡不安稳,辨证为心火盛,就可以用清心的方法帮助孩子睡个安稳觉。
清心安神穴:揉小天心300~500次,清心经300~500次,揉百会100~200次。
推拿时间:5~10分钟。
心火大孩子的药膳
心火盛是孩子的特点,因为孩子容易"心有余",用现代医学解释就是孩子的神经系统还发育不完全,不稳定,所以容易说哭就哭。我们形容天气多变的时候总说像孩子的脸,喜怒无常,发烧、高热的时候也容易惊厥,这些都是心有余的结果。所以,通过食物常常帮孩子去点心火是很有必要的。最好的食材就是莲子了,只不过这个莲子最好是带莲子心的,因为莲子心是去心火的。
莲子红豆沙:
带芯莲子10克,红豆30克,大约是这个比例,清洗后先用清水浸泡一夜,这样煮起来容易烂。
将莲子和红豆加水同煮40分钟至软烂,如果用高压锅大约20分钟即可。取出后拌匀,或者加水后用搅拌器彻底打成沙,加砂糖调味(因为莲子心稍微有点苦),一碗莲子红豆沙就做好了。